Yogaprogrammet »Kvindelig styrke« kombinerer træning af styrke, smidighed og balance. Du træner arme, ben og kropsstamme med fokus på præcise bevægelser.
I lektionen på 25 minutter prøver du »Den udstrakte øgles stilling 2«, »Bevægelse i etarmet plankestilling« og »Bevægelse i etbenet plankestilling«. Til sidst hviler du liggende.
Vælg stillinger med stabil støtte og et behageligt bevægelsesområde. Lær de svære varianter gradvist.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Yoga »Kvindelig styrke« — 25 minutter. Videolektion: Den udstrakte øgles stilling 2 og Bevægelse i etarmet plankestilling. Styrke, smidighed og balance.
