Yoga bei niedrigem Blutdruck verbindet Bewegungen mit kräftigenden Haltungen. Wähle die Belastung danach, wie du dich heute fühlst.
Zu den Übungen dieser 15-minütigen Einheit gehören „Hock-Kriya mit seitlich gestrecktem Bein“, „Kriegerbewegung 2 mit Stütze auf dem Oberschenkel“ und „Bewegung in der Unendlichkeitshaltung 2“. Zum Abschluss ruhst du dich im Liegen aus.
Sprich die Belastung vorher mit einer Fachperson ab und wechsle die Positionen ohne Eile. Verschiebe die Einheit bei Schwäche oder Schwindel.
