Kriya des alten Elefanten: Hocken und Aufrichten im Atemrhythmus

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Intensivkurse

Kriya des alten Elefanten trifft auf 79 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Kraft	Machtkomplex 15 min	15 min
Kraft	Machtkomplex 20 min	20 min
Kraft	Machtkomplex 25 min	25 min
Kraft	Machtkomplex 30 min	30 min
Kraft	Machtkomplex 10 min	10 min
Kraft	Machtkomplex 45 min	45 min
Kraft	Machtkomplex 60 min	60 min
Kraft	Machtkomplex 90 min	90 min
Taille	Schmale Taille 60 min	60 min
Taille	Schmale Taille 90 min	90 min
Beweglichkeit	Beinspreiz 90 min	90 min
Energie	Aktiver Morgen 10 min	10 min
Energie	Aktiver Morgen 15 min	15 min
Energie	Aktiver Morgen 20 min	20 min
Energie	Aktiver Morgen 25 min	25 min
Energie	Aktiver Morgen 30 min	30 min
Energie	Aktiver Morgen 45 min	45 min
Energie	Aktiver Morgen 60 min	60 min
Energie	Aktiver Morgen 90 min	90 min
Sexuelle Gesundheit	Gesundheit der Prostata 45 min	45 min
Sexuelle Gesundheit	Gesundheit der Prostata 60 min	60 min
Sexuelle Gesundheit	Gesundheit der Prostata 90 min	90 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 90 min	90 min
Aktiv älter werden	Yoga 60+ Cardio-Komplex 25 min	25 min
Aktiv älter werden	Yoga 60+ Cardio-Komplex 30 min	30 min
Aktiv älter werden	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems 25 min	25 min
Aktiv älter werden	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems 30 min	30 min
Abnehmen	Herzkomplex 45 min	45 min
Abnehmen	Herzkomplex 60 min	60 min
Abnehmen	Herzkomplex 90 min	90 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 10 min	10 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 15 min	15 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 20 min	20 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 25 min	25 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 30 min	30 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 45 min	45 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 60 min	60 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 90 min	90 min
Reisen	Nach dem Flug 20 min	20 min
Reisen	Nach dem Flug 25 min	25 min
Reisen	Nach dem Flug 30 min	30 min
Reisen	Nach dem Flug 45 min	45 min
Reisen	Nach dem Flug 60 min	60 min
Reisen	Nach dem Flug 90 min	90 min
Lunge	Mit dem Rauchen aufhören 60 min	60 min
Lunge	Mit dem Rauchen aufhören 10 min	10 min
Beweglichkeit	Schwellungen entfernen 25 min	25 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 20 min	20 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 25 min	25 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 30 min	30 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 45 min	45 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 60 min	60 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 90 min	90 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 20 min	20 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 45 min	45 min
Abnehmen	Schlanker Körper 60 min	60 min
Abnehmen	Schlanker Körper 90 min	90 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 20 min	20 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 25 min	25 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 30 min	30 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 45 min	45 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 60 min	60 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 90 min	90 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 20 min	20 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 25 min	25 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 30 min	30 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 45 min	45 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 60 min	60 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 90 min	90 min
Sport	Yoga für Radfahrer 60 min	60 min
Beine	Yoga für Füße und Knöchel 20 min	20 min
Beine	Yoga für Füße und Knöchel 30 min	30 min
Aktiv älter werden	Yoga während der Wechseljahre 10 min	10 min
Hüfte	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 90 min	90 min
Gewohnheiten	Ich kann auf Zucker verzichten. 30 min	30 min
Sport	Yoga für Golfer 20 min	20 min
Sport	Yoga für Golfer 30 min	30 min
Energie	Pilates auf der Matte 10 min	10 min
Energie	Pilates auf der Matte 30 min	30 min

Kriya des alten Elefanten trifft auf 77 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 2, 26, 27	4 Wo.	1, 2, 26, 27
Abnehmen	Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 3, 16, 23, 27	4 Wo.	1, 3, 16, 23, 27
Stressabbau	Anti-Stress in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 11, 19, 21, 28	4 Wo.	3, 11, 19, 21, 28
Ganzer Körper	Längsspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 3, 4, 15	5 Wo.	3, 4, 15
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 28	4 Wo.	8, 28
Energie	Schwungvoller Morgen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 19, 20, 23, 27	4 Wo.	8, 19, 20, 23, 27
Für Anfänger	Erste Schritte in der Meditation in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Abnehmen	Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Abnehmen	Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 7	1 Wo.	3, 7
Abnehmen	Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 13, 17, 19, 21	3 Wo.	1, 13, 17, 19, 21
Abnehmen	Schlanke Taille in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8	4 Wo.	8
Abnehmen	Schlanke Beine in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 28	4 Wo.	28
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 2, 3, 4, 19	4 Wo.	1, 2, 3, 4, 19
Abnehmen	Schlanke Taille in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 8, 10	2 Wo.	4, 8, 10
Energie	Schwungvoller Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7, 8	2 Wo.	7, 8
Ganzer Körper	Längsspagat in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11, 12	2 Wo.	11, 12
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Ganzer Körper	Längsspagat in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Energie	Schwungvoller Morgen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 2, 3, 6	1 Wo.	1, 2, 3, 6
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 4	1 Wo.	3, 4
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Abnehmen	Schlanke Beine in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Gesundheit	Immunsystem stärken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Gesundheit	Immunsystem stärken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13	3 Wo.	13
Ganzer Körper	Längsspagat in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 18, 19	3 Wo.	2, 18, 19
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 4	3 Wo.	3, 4
Energie	Schwungvoller Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 14, 15	3 Wo.	3, 14, 15
Für Anfänger	Erste Schritte in der Meditation in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Abnehmen	Schlanke Taille in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11, 15, 17	3 Wo.	11, 15, 17
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 2, 3, 6, 20	3 Wo.	1, 2, 3, 6, 20
Abnehmen	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9	3 Wo.	9
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5	3 Wo.	5
Gesundheit	Rauchstopp in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 4, 7	1 Wo.	1, 4, 7
Gesundheit	Rauchstopp in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 14	2 Wo.	2, 14
Gesundheit	Rauchstopp in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 13, 19, 20	3 Wo.	9, 13, 19, 20
Gesundheit	Rauchstopp in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23	4 Wo.	8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23
Gesundheit	Alkoholverzicht in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Gesundheit	Alkoholverzicht in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Gesundheit	Alkoholverzicht in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 12, 20	4 Wo.	12, 20
Stressabbau	Angst lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 1, 5, 29, 76	12 Wo.	1, 5, 29, 76
Gesundheit	Schwellungen lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 3	1 Wo.	1, 3
Gesundheit	Schwellungen lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Gesundheit	Schwellungen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Gesundheit	Schwellungen lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 9, 15	4 Wo.	9, 15
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5, 7	1 Wo.	5, 7
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 8, 10, 13	2 Wo.	4, 8, 10, 13
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 8, 9, 12, 15, 17, 20	3 Wo.	3, 8, 9, 12, 15, 17, 20
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 4, 5, 10, 20, 22, 24, 27	4 Wo.	1, 4, 5, 10, 20, 22, 24, 27
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 22	4 Wo.	3, 22
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 16, 27	5 Wo.	16, 27
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13	3 Wo.	13
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15, 19	3 Wo.	15, 19
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 15	4 Wo.	3, 15
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5	3 Wo.	5
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1	4 Wo.	1
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 12	2 Wo.	1, 12
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 10	2 Wo.	8, 10
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 10, 16	3 Wo.	8, 10, 16
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 10, 16	4 Wo.	8, 10, 16
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19	3 Wo.	19
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 19	4 Wo.	19
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 20	3 Wo.	2, 20
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 20, 25	4 Wo.	2, 20, 25
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 10	2 Wo.	4, 10
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 10, 16, 17, 19	3 Wo.	4, 10, 16, 17, 19
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 10, 16, 17, 19	4 Wo.	4, 10, 16, 17, 19

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Lektion	Dauer
Machtkomplex	15 min
Machtkomplex	20 min
Machtkomplex	25 min
Machtkomplex	30 min
Machtkomplex	10 min
Machtkomplex	45 min
Machtkomplex	60 min
Machtkomplex	90 min
Schmale Taille	60 min
Schmale Taille	90 min
Beinspreiz	90 min
Aktiver Morgen	10 min
Aktiver Morgen	15 min
Aktiver Morgen	20 min
Aktiver Morgen	25 min
Aktiver Morgen	30 min
Aktiver Morgen	45 min
Aktiver Morgen	60 min
Aktiver Morgen	90 min
Gesundheit der Prostata	45 min
Gesundheit der Prostata	60 min
Gesundheit der Prostata	90 min
Linderung von Rückenschmerzen	90 min
Yoga 60+ Cardio-Komplex	25 min
Yoga 60+ Cardio-Komplex	30 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems	25 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems	30 min
Herzkomplex	45 min
Herzkomplex	60 min
Herzkomplex	90 min
Erhöhter Druck	10 min
Erhöhter Druck	15 min
Erhöhter Druck	20 min
Erhöhter Druck	25 min
Erhöhter Druck	30 min
Erhöhter Druck	45 min
Erhöhter Druck	60 min
Erhöhter Druck	90 min
Nach dem Flug	20 min
Nach dem Flug	25 min
Nach dem Flug	30 min
Nach dem Flug	45 min
Nach dem Flug	60 min
Nach dem Flug	90 min
Mit dem Rauchen aufhören	60 min
Mit dem Rauchen aufhören	10 min
Schwellungen entfernen	25 min
Yoga bei Skoliose	20 min
Yoga bei Skoliose	25 min
Yoga bei Skoliose	30 min
Yoga bei Skoliose	45 min
Yoga bei Skoliose	60 min
Yoga bei Skoliose	90 min
Verlängerung des Vergnügens	20 min
Verlängerung des Vergnügens	45 min
Schlanker Körper	60 min
Schlanker Körper	90 min
Hormonelles Gleichgewicht	20 min
Hormonelles Gleichgewicht	25 min
Hormonelles Gleichgewicht	30 min
Hormonelles Gleichgewicht	45 min
Hormonelles Gleichgewicht	60 min
Hormonelles Gleichgewicht	90 min
Yoga bei Hyperlordose	20 min
Yoga bei Hyperlordose	25 min
Yoga bei Hyperlordose	30 min
Yoga bei Hyperlordose	45 min
Yoga bei Hyperlordose	60 min
Yoga bei Hyperlordose	90 min
Yoga für Radfahrer	60 min
Yoga für Füße und Knöchel	20 min
Yoga für Füße und Knöchel	30 min
Yoga während der Wechseljahre	10 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	90 min
Ich kann auf Zucker verzichten.	30 min
Yoga für Golfer	20 min
Yoga für Golfer	30 min
Pilates auf der Matte	10 min
Pilates auf der Matte	30 min

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