Pierna dividida — Clase de yoga 60 minutos

Rotación de pie relajada

Rotación pélvica de pie

Rotación simultánea de manos

Fortalecimiento y estiramiento del suelo pélvico

Giro del jinete inclinado

Kriya de pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Postura de estocada del hijo de Anjana

Postura del elefante viejo

Postura del guerrero 1

Postura del guerrero 3

Postura de la media luna torcida

Postura de la pirámide

Postura de la silla

Rotaciones alternas de cadera de pie

Postura de sentadilla con pierna extendida

Postura del ángulo lateral extendido con agarre de aro debajo de la rodilla

Postura de la media luna

Postura del árbol de medio loto

Postura del ángulo lateral torcido

Postura del pie extendido 1

Postura del jinete

Movimiento de rodillas de pie

Kriya en media postura de Hanuman

Postura del jinete

Kriya giro bajo de pie a pie

Postura de la diosa Kali

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Medio loto en postura estirada

Postura del lagarto extendida 2

Postura de la media paloma

Postura de la paloma 1

Postura de una pierna a la cabeza

Postura 1 del sabio Marichi

Postura del cuervo

Postura de la mariposa

Postura del ángulo sentado

Sello Yóguico Simple

Postura de media abertura

Postura de apertura horizontal de cadera

Pose de gran ángulo

Postura de cabeza de vaca con cerradura de oso

Postura de captura de pierna acostado en ángulo amplio

Estiramiento de piernas acostado

Postura del arado con agarre de piernas

Postura del arado con piernas abiertas

Postura del arado

Postura de relajación 3