Jooga matalan verenpaineen yhteydessä yhdistää liikkeitä ja vahvistavia asentoja. Valitse harjoittelun rasittavuus tämänhetkisen vointisi mukaan.
Tämän 15 minuutin tunnin harjoituksiin kuuluvat: ”Kyykkykriya jalka sivulle ojennettuna”, ”Soturin liike 2 kyynärpää reiteen tuettuna” ja ”Liike äärettömyysasennossa 2”. Tunnin lopuksi lepäät makuulla.
Sovi rasittavuudesta etukäteen asiantuntijan kanssa ja vaihda asentoja kiireettä. Jos tunnet heikotusta tai huimausta, siirrä harjoittelua.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
Jooga matalan verenpaineen yhteydessä — 15 minuuttia. Videotunti: Soturin liike 2 kyynärpää reiteen tuettuna ja Liike äärettömyysasennossa 2. Jos sinulla on matala verenpaine, sovi rasittavuudesta lääkärin kanssa.
