Jooga matalan verenpaineen yhteydessä yhdistää liikkeitä ja vahvistavia asentoja. Valitse harjoittelun rasittavuus tämänhetkisen vointisi mukaan.
Tällä 45 minuutin tunnilla sinua odottavat seuraavat harjoitukset: ”Liike käänteisessä pöytäasennossa”, ”Liike puolikkaassa heinäsirkka-asennossa 2” ja ”Käärmeen liike”. Tunnin lopuksi lepäät makuulla.
Sovi rasittavuudesta etukäteen asiantuntijan kanssa ja vaihda asentoja kiireettä. Jos tunnet heikotusta tai huimausta, siirrä harjoittelua.
Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.
Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.
Jooga matalan verenpaineen yhteydessä — 45 minuuttia. Videotunti: Liike puolikkaassa heinäsirkka-asennossa 2 ja Käärmeen liike. Jos sinulla on matala verenpaine, sovi rasittavuudesta lääkärin kanssa.
