Matala askelkyykky kädet reidellä: Tue kämmenet vasempaan reiteen

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Matala askelkyykky kädet reidellä esiintyy 109 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe	Nimi	Aika
Nivelet	Liikkuvat nivelet 10 min	10 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 15 min	15 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 20 min	20 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 25 min	25 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 30 min	30 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 45 min	45 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 60 min	60 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 90 min	90 min
Liikkuvuus	Jalkojen halkaisu 15 min	15 min
Liikkuvuus	Jalkojen halkaisu 20 min	20 min
Liikkuvuus	Jalkojen halkaisu 25 min	25 min
Liikkuvuus	Jalkojen halkaisu 30 min	30 min
Liikkuvuus	Jalkojen halkaisu 45 min	45 min
Liikkuvuus	Jalkojen halkaisu 60 min	60 min
Liikkuvuus	Jalkojen halkaisu 90 min	90 min
Virtsatietulehdus	Kystiitin ehkäisy 10 min	10 min
Virtsatietulehdus	Kystiitin ehkäisy 15 min	15 min
Virtsatietulehdus	Kystiitin ehkäisy 20 min	20 min
Virtsatietulehdus	Kystiitin ehkäisy 25 min	25 min
Virtsatietulehdus	Kystiitin ehkäisy 30 min	30 min
Virtsatietulehdus	Kystiitin ehkäisy 45 min	45 min
Virtsatietulehdus	Kystiitin ehkäisy 60 min	60 min
Virtsatietulehdus	Kystiitin ehkäisy 90 min	90 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 10 min	10 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 15 min	15 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 20 min	20 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 25 min	25 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 30 min	30 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 45 min	45 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 60 min	60 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 90 min	90 min
Uni	Iltakompleksi 10 min	10 min
Uni	Iltakompleksi 15 min	15 min
Uni	Iltakompleksi 20 min	20 min
Uni	Iltakompleksi 25 min	25 min
Uni	Iltakompleksi 30 min	30 min
Uni	Iltakompleksi 45 min	45 min
Uni	Iltakompleksi 60 min	60 min
Uni	Iltakompleksi 90 min	90 min
Juoksu	Ennen juoksua 10 min	10 min
Juoksu	Ennen juoksua 15 min	15 min
Juoksu	Ennen juoksua 20 min	20 min
Juoksu	Ennen juoksua 25 min	25 min
Juoksu	Ennen juoksua 30 min	30 min
Juoksu	Ennen juoksua 45 min	45 min
Juoksu	Ennen juoksua 60 min	60 min
Juoksu	Ennen juoksua 90 min	90 min
Seksuaaliterveys	Eturauhasen terveys 15 min	15 min
Seksuaaliterveys	Eturauhasen terveys 20 min	20 min
Seksuaaliterveys	Eturauhasen terveys 25 min	25 min
Seksuaaliterveys	Eturauhasen terveys 30 min	30 min
Seksuaaliterveys	Eturauhasen terveys 45 min	45 min
Seksuaaliterveys	Eturauhasen terveys 60 min	60 min
Seksuaaliterveys	Eturauhasen terveys 90 min	90 min
Verenpaine	Lisääntynyt paine 10 min	10 min
Verenpaine	Lisääntynyt paine 15 min	15 min
Verenpaine	Lisääntynyt paine 20 min	20 min
Verenpaine	Lisääntynyt paine 25 min	25 min
Verenpaine	Lisääntynyt paine 30 min	30 min
Verenpaine	Lisääntynyt paine 45 min	45 min
Verenpaine	Lisääntynyt paine 60 min	60 min
Verenpaine	Lisääntynyt paine 90 min	90 min
Juoksu	Juoksun jälkeen 10 min	10 min
Juoksu	Juoksun jälkeen 15 min	15 min
Juoksu	Juoksun jälkeen 20 min	20 min
Juoksu	Juoksun jälkeen 25 min	25 min
Juoksu	Juoksun jälkeen 30 min	30 min
Juoksu	Juoksun jälkeen 45 min	45 min
Juoksu	Juoksun jälkeen 60 min	60 min
Juoksu	Juoksun jälkeen 90 min	90 min
Painonhallinta	Painonpudotus I 90 min	90 min
Suonikohjut	Suonikohjujen ehkäisy 25 min	25 min
Suonikohjut	Suonikohjujen ehkäisy 30 min	30 min
Suonikohjut	Suonikohjujen ehkäisy 45 min	45 min
Suonikohjut	Suonikohjujen ehkäisy 60 min	60 min
Suonikohjut	Suonikohjujen ehkäisy 90 min	90 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 10 min	10 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 15 min	15 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 20 min	20 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 25 min	25 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 30 min	30 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 45 min	45 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 60 min	60 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 90 min	90 min
Maksa	Lopeta juominen 45 min	45 min
Maksa	Lopeta juominen 60 min	60 min
Liikkuvuus	Lonkan aukko 10 min	10 min
Aloittelijoille	Jooga aloittelijoille 10 min	10 min
Aloittelijoille	Jooga aloittelijoille 60 min	60 min
Aloittelijoille	Jooga aloittelijoille 90 min	90 min
Stressin lievitys	Joogaa töiden jälkeen 25 min	25 min
Stressin lievitys	Joogaa töiden jälkeen 30 min	30 min
Stressin lievitys	Joogaa töiden jälkeen 45 min	45 min
Stressin lievitys	Joogaa töiden jälkeen 60 min	60 min
Stressin lievitys	Joogaa töiden jälkeen 90 min	90 min
Selkä	Jooga hyperlordoosiin 20 min	20 min
Selkä	Jooga hyperlordoosiin 25 min	25 min
Selkä	Jooga hyperlordoosiin 30 min	30 min
Selkä	Jooga hyperlordoosiin 45 min	45 min
Selkä	Jooga hyperlordoosiin 60 min	60 min
Selkä	Jooga hyperlordoosiin 90 min	90 min
Urheilu	Joogaa pyöräilijöille 60 min	60 min
Urheilu	Joogaa jalkapalloilijoille 45 min	45 min
Urheilu	Joogaa jalkapalloilijoille 60 min	60 min
Urheilu	Joogaa jalkapalloilijoille 90 min	90 min
Kardio	Joogaa VSD:lle 15 min	15 min
Kardio	Joogaa VSD:lle 20 min	20 min
Kardio	Joogaa VSD:lle 60 min	60 min
Urheilu	Joogaa golfisteille 90 min	90 min

Matala askelkyykky kädet reidellä esiintyy 94 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Aloittelijoille	Joogaa aloittelijoille 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2, 5, 6, 7	1 vko.	2, 5, 6, 7
Painonhallinta	Painonpudotus 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 8, 13	2 vko.	1, 8, 13
Aloittelijoille	Joogaa aloittelijoille 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3, 4, 6	2 vko.	3, 4, 6
Painonhallinta	Painonpudotus 7 päivässä 1 vko. Päivä: 5, 7	1 vko.	5, 7
Painonhallinta	Painonpudotus 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9, 10	3 vko.	9, 10
Koko keho	Vahvat käsivarret 28 päivässä 4 vko. Päivä: 14	4 vko.	14
Painonhallinta	Sirot jalat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 15	4 vko.	15
Stressin lievitys	Rentoutuminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 4, 5, 7, 11, 14, 23	4 vko.	1, 4, 5, 7, 11, 14, 23
Uni	Hyvä uni 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3, 9	2 vko.	3, 9
Energia	Energinen aamu 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 8, 10	2 vko.	1, 8, 10
Koko keho	Pitkittäisspagaatti 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Koko keho	Hyvinvoivat nivelet 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Koko keho	Joustava keho 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 9	2 vko.	2, 9
Stressin lievitys	Rentoutuminen 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Uni	Hyvä uni 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1, 4	1 vko.	1, 4
Koko keho	Pitkittäisspagaatti 7 päivässä 1 vko. Päivä: 5, 6	1 vko.	5, 6
Koko keho	Kosketa lattiaa 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Koko keho	Hyvinvoivat nivelet 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1, 2	1 vko.	1, 2
Koko keho	Joustava keho 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1, 2	1 vko.	1, 2
Painonhallinta	Herätä voimasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12, 14	2 vko.	12, 14
Koko keho	Tasapainon kehittäminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Koko keho	Kosketa lattiaa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 8, 9, 12	2 vko.	8, 9, 12
Painonhallinta	Sirot jalat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 5, 9	2 vko.	1, 5, 9
Itsevarmuus	Itsetunnon vahvistaminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3	2 vko.	3
Stressin lievitys	Rentoutuminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 6	2 vko.	6
Terveys	Vastustuskyvyn vahvistaminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 3	2 vko.	1, 3
Terveys	Vastustuskyvyn vahvistaminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 10	3 vko.	8, 10
Koko keho	Joustava keho 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 2, 9, 16	3 vko.	1, 2, 9, 16
Koko keho	Pitkittäisspagaatti 21 päivässä 3 vko. Päivä: 5, 6, 19	3 vko.	5, 6, 19
Koko keho	Hyvinvoivat nivelet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 2, 11	3 vko.	1, 2, 11
Painonhallinta	Herätä voimasi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 19, 21	3 vko.	19, 21
Uni	Hyvä uni 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 4, 10, 16	3 vko.	1, 4, 10, 16
Koko keho	Tasapainon kehittäminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8	3 vko.	8
Koko keho	Kosketa lattiaa 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3, 15, 16	3 vko.	3, 15, 16
Energia	Energinen aamu 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 15, 17	3 vko.	8, 15, 17
Painonhallinta	Sirot jalat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 12, 16	3 vko.	8, 12, 16
Itsevarmuus	Itsetunnon vahvistaminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10	3 vko.	10
Stressin lievitys	Rentoutuminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3, 13	3 vko.	3, 13
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3	2 vko.	3
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9, 12, 15	3 vko.	9, 12, 15
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 10	4 vko.	1, 10
Koko keho	Staattinen harjoitus 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Koko keho	Staattinen harjoitus 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Koko keho	Staattinen harjoitus 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 18	3 vko.	2, 18
Koko keho	Staattinen harjoitus 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3	4 vko.	3
Stressin lievitys	Ahdistuksen lievitys 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 10	2 vko.	1, 10
Stressin lievitys	Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8	3 vko.	8
Stressin lievitys	Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 20	4 vko.	1, 20
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 21 päivässä 3 vko. Päivä: 7, 20	3 vko.	7, 20
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3, 12, 15, 25	4 vko.	3, 12, 15, 25
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 3 kuukaudessa 12 vko. Päivä: 2, 15, 19, 29, 48, 50, 79	12 vko.	2, 15, 19, 29, 48, 50, 79
Koko keho	Pitkittäisspagaatti 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 4, 19, 24, 26	4 vko.	1, 4, 19, 24, 26
Koko keho	Poikittaisspagaatti 35 päivässä 5 vko. Päivä: 11	5 vko.	11
Terveys	Turvotuksen vähentäminen 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Terveys	Turvotuksen vähentäminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 5	4 vko.	5
Koko keho	Lantion avaaminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3	4 vko.	3
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3	4 vko.	3
Terveys	Hyvinvoiva sydän 28 päivässä 4 vko. Päivä: 5, 15	4 vko.	5, 15
Koko keho	Joogaa edistyneille 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Koko keho	Joogaa edistyneille 21 päivässä 3 vko. Päivä: 5, 17	3 vko.	5, 17
Koko keho	Joogaa edistyneille 28 päivässä 4 vko. Päivä: 17	4 vko.	17
Koko keho	Joogaa edistyneille 35 päivässä 5 vko. Päivä: 5, 9, 29	5 vko.	5, 9, 29
Naisten terveys	Synnytyksen jälkeinen palautuminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4, 11	2 vko.	4, 11
Naisten terveys	Synnytyksen jälkeinen palautuminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 22	4 vko.	22
Terveys	Päänsäryn lievitys 7 päivässä 1 vko. Päivä: 4	1 vko.	4
Terveys	Päänsäryn lievitys 14 päivässä 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Terveys	Päänsäryn lievitys 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 13	4 vko.	1, 13
Painonhallinta	Siro keho 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1	3 vko.	1
Painonhallinta	Siro keho 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3, 10	4 vko.	3, 10
Koko keho	Kaunis dekoltee 7 päivässä 1 vko. Päivä: 5	1 vko.	5
Terveys	Hyvä ruoansulatus 14 päivässä 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Terveys	Hyvä ruoansulatus 21 päivässä 3 vko. Päivä: 17	3 vko.	17
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 12	2 vko.	1, 12
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 5, 17	3 vko.	5, 17
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 5, 22, 25	4 vko.	2, 5, 22, 25
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1, 6	1 vko.	1, 6
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 8, 13	2 vko.	8, 13
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 6, 8, 13, 18	3 vko.	1, 6, 8, 13, 18
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 6, 8, 13, 18, 23	4 vko.	1, 6, 8, 13, 18, 23
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 11	2 vko.	11
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 21 päivässä 3 vko. Päivä: 11	3 vko.	11
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 28 päivässä 4 vko. Päivä: 11	4 vko.	11
Stressin lievitys	Rauhan kaava 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1, 5	1 vko.	1, 5
Stressin lievitys	Rauhan kaava 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 5, 10, 12	2 vko.	1, 5, 10, 12
Stressin lievitys	Rauhan kaava 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 5, 12, 15, 17	3 vko.	1, 5, 12, 15, 17
Stressin lievitys	Rauhan kaava 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 5, 12, 15, 17, 22, 26	4 vko.	1, 5, 12, 15, 17, 22, 26
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1, 2, 4, 5	1 vko.	1, 2, 4, 5
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 2, 4, 5, 8, 11	2 vko.	1, 2, 4, 5, 8, 11
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20	3 vko.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20, 25	4 vko.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20, 25
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 28 päivässä 4 vko. Päivä: 26	4 vko.	26

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Matala askelkyykky kädet reidellä Sarathyasana

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Kiitos!

Onnittelut!

Minun tilaukseni

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oppitunti	Kesto
Liikkuvat nivelet	10 min
Liikkuvat nivelet	15 min
Liikkuvat nivelet	20 min
Liikkuvat nivelet	25 min
Liikkuvat nivelet	30 min
Liikkuvat nivelet	45 min
Liikkuvat nivelet	60 min
Liikkuvat nivelet	90 min
Jalkojen halkaisu	15 min
Jalkojen halkaisu	20 min
Jalkojen halkaisu	25 min
Jalkojen halkaisu	30 min
Jalkojen halkaisu	45 min
Jalkojen halkaisu	60 min
Jalkojen halkaisu	90 min
Kystiitin ehkäisy	10 min
Kystiitin ehkäisy	15 min
Kystiitin ehkäisy	20 min
Kystiitin ehkäisy	25 min
Kystiitin ehkäisy	30 min
Kystiitin ehkäisy	45 min
Kystiitin ehkäisy	60 min
Kystiitin ehkäisy	90 min
Kuukautisten aikana	10 min
Kuukautisten aikana	15 min
Kuukautisten aikana	20 min
Kuukautisten aikana	25 min
Kuukautisten aikana	30 min
Kuukautisten aikana	45 min
Kuukautisten aikana	60 min
Kuukautisten aikana	90 min
Iltakompleksi	10 min
Iltakompleksi	15 min
Iltakompleksi	20 min
Iltakompleksi	25 min
Iltakompleksi	30 min
Iltakompleksi	45 min
Iltakompleksi	60 min
Iltakompleksi	90 min
Ennen juoksua	10 min
Ennen juoksua	15 min
Ennen juoksua	20 min
Ennen juoksua	25 min
Ennen juoksua	30 min
Ennen juoksua	45 min
Ennen juoksua	60 min
Ennen juoksua	90 min
Eturauhasen terveys	15 min
Eturauhasen terveys	20 min
Eturauhasen terveys	25 min
Eturauhasen terveys	30 min
Eturauhasen terveys	45 min
Eturauhasen terveys	60 min
Eturauhasen terveys	90 min
Lisääntynyt paine	10 min
Lisääntynyt paine	15 min
Lisääntynyt paine	20 min
Lisääntynyt paine	25 min
Lisääntynyt paine	30 min
Lisääntynyt paine	45 min
Lisääntynyt paine	60 min
Lisääntynyt paine	90 min
Juoksun jälkeen	10 min
Juoksun jälkeen	15 min
Juoksun jälkeen	20 min
Juoksun jälkeen	25 min
Juoksun jälkeen	30 min
Juoksun jälkeen	45 min
Juoksun jälkeen	60 min
Juoksun jälkeen	90 min
Painonpudotus I	90 min
Suonikohjujen ehkäisy	25 min
Suonikohjujen ehkäisy	30 min
Suonikohjujen ehkäisy	45 min
Suonikohjujen ehkäisy	60 min
Suonikohjujen ehkäisy	90 min
Diabeteksen ehkäisy	10 min
Diabeteksen ehkäisy	15 min
Diabeteksen ehkäisy	20 min
Diabeteksen ehkäisy	25 min
Diabeteksen ehkäisy	30 min
Diabeteksen ehkäisy	45 min
Diabeteksen ehkäisy	60 min
Diabeteksen ehkäisy	90 min
Lopeta juominen	45 min
Lopeta juominen	60 min
Lonkan aukko	10 min
Jooga aloittelijoille	10 min
Jooga aloittelijoille	60 min
Jooga aloittelijoille	90 min
Joogaa töiden jälkeen	25 min
Joogaa töiden jälkeen	30 min
Joogaa töiden jälkeen	45 min
Joogaa töiden jälkeen	60 min
Joogaa töiden jälkeen	90 min
Jooga hyperlordoosiin	20 min
Jooga hyperlordoosiin	25 min
Jooga hyperlordoosiin	30 min
Jooga hyperlordoosiin	45 min
Jooga hyperlordoosiin	60 min
Jooga hyperlordoosiin	90 min
Joogaa pyöräilijöille	60 min
Joogaa jalkapalloilijoille	45 min
Joogaa jalkapalloilijoille	60 min
Joogaa jalkapalloilijoille	90 min
Joogaa VSD:lle	15 min
Joogaa VSD:lle	20 min
Joogaa VSD:lle	60 min
Joogaa golfisteille	90 min

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Matala askelkyykky kädet reidellä Sarathyasana

älä luovuta!

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Toivomme, että pidit kaikesta!

Kiitos!

Onnittelut!

Matala askelkyykky kädet reidellä: Tue kämmenet vasempaan reiteen

Aktivoi lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Minun tilaukseni

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?