Cours de yoga pour débutants et avancés | Vidéos en ligne d'Unagrande YogaClub 15 minutes

Leçons populaires

Matinée active

: 10 min

: 10 asanas

: 478 points de fidélité

: 84 kcal

Perte de poids I

: 30 min

: 26 asanas

: 1677 points de fidélité

: 246 kcal

Corps souple

: 30 min

: 24 asanas

: 1554 points de fidélité

: 179 kcal

Bonjour

: 15 min

: 15 asanas

: 646 points de fidélité

: 101 kcal

Soulagement des douleurs lombaires

: 30 min

: 26 asanas

: 1596 points de fidélité

: 177 kcal

Belle presse

: 30 min

: 26 asanas

: 1555 points de fidélité

: 214 kcal

Soulager les douleurs dorsales

: 15 min

: 15 asanas

: 668 points de fidélité

: 81 kcal

Anti-stress

: 15 min

: 14 asanas

: 660 points de fidélité

: 101 kcal

Cou sain

: 30 min

: 31 asana

: 1411 points de fidélité

: 150 kcal

Complexe du soir

: 30 min

: 25 asanas

: 1268 points de fidélité

: 172 kcal

Améliorer la vision

: 15 min

: 15 asanas

: 578 points de fidélité

: 71 kcal

Anti-stress

: 15 min

: 14 asanas

: 660 points de fidélité

: 101 kcal

Après avoir couru

: 15 min

: 13 asanas

: 604 points de fidélité

: 95 kcal

Après le vol

: 15 min

: 15 asanas

: 598 points de fidélité

: 88 kcal

Après un long voyage

: 15 min

: 14 asanas

: 657 points de fidélité

: 106 kcal

Arrêter de boire

: 15 min

: 15 asanas

: 840 points de fidélité

: 130 kcal

Arrêtez de fumer

: 15 min

: 16 asanas

: 815 points de fidélité

: 118 kcal

Articulations mobiles

: 15 min

: 14 asanas

: 583 points de fidélité

: 76 kcal

Avant de courir

: 15 min

: 15 asanas

: 639 points de fidélité

: 102 kcal

Avant le vol

: 15 min

: 14 asanas

: 666 points de fidélité

: 102 kcal

Beaux seins

: 15 min

: 13 asanas

: 746 points de fidélité

: 103 kcal

Belle presse

: 15 min

: 14 asanas

: 670 points de fidélité

: 91 kcal

Bonjour

: 15 min

: 15 asanas

: 646 points de fidélité

: 101 kcal

Bras forts

: 15 min

: 15 asanas

: 795 points de fidélité

: 108 kcal

Complexe cardio Yoga 60+

: 15 min

: 15 asanas

: 649 points de fidélité

: 103 kcal

Complexe cardio Yoga 75+

: 15 min

: 15 asanas

: 617 points de fidélité

: 88 kcal

Complexe cardiovasculaire

: 15 min

: 15 asanas

: 723 points de fidélité

: 103 kcal

Complexe d'hypertension d'A. Shishonin

: 15 min

: 16 asanas

: 678 points de fidélité

: 98 kcal

Complexe du soir

: 15 min

: 13 asanas

: 522 points de fidélité

: 99 kcal

Complexe dynamique

: 15 min

: 15 asanas

: 621 points de fidélité

: 101 kcal

Complexe énergétique

: 15 min

: 15 asanas

: 692 points de fidélité

: 104 kcal

Complexe lunaire

: 15 min

: 13 asanas

: 675 points de fidélité

: 85 kcal

Complexe statique

: 15 min

: 13 asanas

: 822 points de fidélité

: 139 kcal

Corps mince

: 15 min

: 13 asanas

: 820 points de fidélité

: 119 kcal

Corps souple

: 15 min

: 14 asanas

: 674 points de fidélité

: 99 kcal

Cou sain

: 15 min

: 15 asanas

: 640 points de fidélité

: 88 kcal

Des genoux en bonne santé

: 15 min

: 15 asanas

: 583 points de fidélité

: 66 kcal

Développer l'équilibre

: 15 min

: 13 asanas

: 681 points de fidélité

: 125 kcal

Digestion saine

: 15 min

: 14 asanas

: 685 points de fidélité

: 98 kcal

Diminuer la pression artérielle

: 15 min

: 13 asanas

: 675 points de fidélité

: 90 kcal

Drainage lymphatique des poumons

: 15 min

: 14 asanas

: 754 points de fidélité

: 118 kcal

Écart des jambes

: 15 min

: 12 asanas

: 587 points de fidélité

: 95 kcal

Éliminer l'enflure

: 15 min

: 14 asanas

: 777 points de fidélité

: 113 kcal

Équilibre hormonal

: 15 min

: 15 asanas

: 778 points de fidélité

: 117 kcal

Étirage

: 15 min

: 14 asanas

: 661 points de fidélité

: 80 kcal

Fesses fermes

: 15 min

: 13 asanas

: 803 points de fidélité

: 113 kcal

Foie sain

: 15 min

: 14 asanas

: 658 points de fidélité

: 87 kcal

Gymnastique tibétaine

: 15 min

: 15 asanas

: 802 points de fidélité

: 95 kcal

Harmonie intérieure

: 15 min

: 13 asanas

: 707 points de fidélité

: 103 kcal

Jambes fines

: 15 min

: 16 asanas

: 766 points de fidélité

: 126 kcal

Je peux me passer de sucre.

: 15 min

: 16 asanas

: 669 points de fidélité

: 72 kcal

L'esprit joyeux

: 15 min

: 15 asanas

: 615 points de fidélité

: 107 kcal

Le pouvoir féminin

: 15 min

: 14 asanas

: 757 points de fidélité

: 119 kcal

Le pouvoir masculin

: 15 min

: 14 asanas

: 687 points de fidélité

: 122 kcal

Le Réveil de la Force

: 15 min

: 16 asanas

: 651 points de fidélité

: 92 kcal

Le yoga au bureau

: 15 min

: 15 asanas

: 645 points de fidélité

: 59 kcal

Le yoga pendant la ménopause

: 15 min

: 13 asanas

: 737 points de fidélité

: 89 kcal

Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété

: 15 min

: 14 asanas

: 730 points de fidélité

: 101 kcal

Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle

: 15 min

: 15 asanas

: 658 points de fidélité

: 93 kcal

Le yoga pour les plus de 75 ans afin de réduire la tension artérielle

: 15 min

: 15 asanas

: 579 points de fidélité

: 91 kcal

Le yoga pour soulager les douleurs dorsales depuis plus de 60 ans

: 15 min

: 13 asanas

: 684 points de fidélité

: 89 kcal

Mains et poignets gracieux

: 15 min

: 16 asanas

: 592 points de fidélité

: 72 kcal

Matinée active

: 15 min

: 14 asanas

: 661 points de fidélité

: 116 kcal

Ouverture de la hanche

: 15 min

: 15 asanas

: 756 points de fidélité

: 74 kcal

Pendant les menstruations

: 15 min

: 15 asanas

: 624 points de fidélité

: 101 kcal

Perte de poids I

: 15 min

: 13 asanas

: 847 points de fidélité

: 113 kcal

Perte de poids II

: 15 min

: 15 asanas

: 694 points de fidélité

: 79 kcal

Posture correcte

: 15 min

: 14 asanas

: 719 points de fidélité

: 103 kcal

Préparation à la position du lotus

: 15 min

: 13 asanas

: 727 points de fidélité

: 87 kcal

Pression accrue

: 15 min

: 14 asanas

: 635 points de fidélité

: 112 kcal

Prévention de la cystite

: 15 min

: 13 asanas

: 719 points de fidélité

: 104 kcal

Prévention des varices

: 15 min

: 14 asanas

: 552 points de fidélité

: 76 kcal

Prévention du diabète

: 15 min

: 15 asanas

: 696 points de fidélité

: 106 kcal

Prolongation du plaisir

: 15 min

: 14 asanas

: 829 points de fidélité

: 116 kcal

Récupération post-partum

: 15 min

: 14 asanas

: 602 points de fidélité

: 90 kcal

Reins sains

: 15 min

: 14 asanas

: 714 points de fidélité

: 100 kcal

Relaxation

: 15 min

: 14 asanas

: 638 points de fidélité

: 73 kcal

Renforcer le système immunitaire

: 15 min

: 15 asanas

: 650 points de fidélité

: 85 kcal

Restauration énergétique

: 15 min

: 15 asanas

: 640 points de fidélité

: 97 kcal

Santé de la prostate

: 15 min

: 12 asanas

: 753 points de fidélité

: 139 kcal

Se préparer à la grossesse

: 15 min

: 13 asanas

: 647 points de fidélité

: 64 kcal

Sommeil profond

: 15 min

: 15 asanas

: 633 points de fidélité

: 84 kcal

Sortir de la dépression

: 15 min

: 15 asanas

: 696 points de fidélité

: 94 kcal

Soulagement de l'anxiété

: 15 min

: 18 asanas

: 654 points de fidélité

: 95 kcal

Soulagement des douleurs lombaires

: 15 min

: 13 asanas

: 625 points de fidélité

: 62 kcal

Soulagement des maux de tête

: 15 min

: 15 asanas

: 670 points de fidélité

: 104 kcal

Soulager la tension musculaire

: 15 min

: 15 asanas

: 445 points de fidélité

: 65 kcal

Soulager les douleurs dorsales

: 15 min

: 15 asanas

: 668 points de fidélité

: 81 kcal

Taille fine

: 15 min

: 14 asanas

: 659 points de fidélité

: 92 kcal

Yin-Yoga

: 15 min

: 12 asanas

: 789 points de fidélité

: 105 kcal

Yoga 75+ pour soulager l'anxiété

: 15 min

: 13 asanas

: 740 points de fidélité

: 120 kcal

Yoga 75+ pour soulager les douleurs dorsales

: 15 min

: 15 asanas

: 609 points de fidélité

: 93 kcal

Yoga après le travail

: 15 min

: 14 asanas

: 587 points de fidélité

: 48 kcal

Yoga douce

: 15 min

: 14 asanas

: 510 points de fidélité

: 44 kcal

Yoga pour cyclistes

: 15 min

: 15 asanas

: 638 points de fidélité

: 76 kcal

Yoga pour débutants

: 15 min

: 15 asanas

: 636 points de fidélité

: 100 kcal

Yoga pour femmes enceintes

: 15 min

: 14 asanas

: 762 points de fidélité

: 122 kcal

Yoga pour l'hypercyphose

: 15 min

: 15 asanas

: 661 points de fidélité

: 72 kcal

Yoga pour l'hyperlordose

: 15 min

: 14 asanas

: 741 points de fidélité

: 80 kcal

Yoga pour la scoliose

: 15 min

: 16 asanas

: 697 points de fidélité

: 105 kcal

Yoga pour la VSD

: 15 min

: 14 asanas

: 648 points de fidélité

: 63 kcal

Yoga pour le snowboard

: 15 min

: 15 asanas

: 566 points de fidélité

: 87 kcal

Yoga pour le TDAH

: 15 min

: 14 asanas

: 763 points de fidélité

: 79 kcal

Yoga pour le tennis

: 15 min

: 14 asanas

: 585 points de fidélité

: 88 kcal

Yoga pour les épaules et les omoplates

: 15 min

: 14 asanas

: 714 points de fidélité

: 75 kcal

Yoga pour les golfeurs

: 15 min

: 15 asanas

: 713 points de fidélité

: 82 kcal

Yoga pour les joueurs de football

: 15 min

: 14 asanas

: 613 points de fidélité

: 65 kcal

Yoga pour les pieds et les chevilles

: 15 min

: 15 asanas

: 652 points de fidélité

: 69 kcal

Yoga pour les plus avancés

: 15 min

: 11 asanas

: 961 points de fidélité

: 136 kcal

Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité

: 15 min

: 15 asanas

: 561 points de fidélité

: 82 kcal

Yoga pour nageurs

: 15 min

: 14 asanas

: 632 points de fidélité

: 90 kcal

Yoga pour renforcer le plancher pelvien

: 15 min

: 12 asanas

: 567 points de fidélité

: 65 kcal

Yoga pour skieurs

: 15 min

: 16 asanas

: 674 points de fidélité

: 107 kcal

Yoga sur le dos

: 15 min

: 13 asanas

: 662 points de fidélité

: 64 kcal

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