Posizione di contrazione addominale: video che mostra la tecnica corretta per eseguire l'asana

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Posizione di contrazione addominale si incontra 26 volte nelle lezioni pronte

Argomento	Nome	Tempo
Immunità	Rafforzare il sistema immunitario 60 min	60 min
Vita	vita sottile 45 min	45 min
Vita	vita sottile 60 min	60 min
Vita	vita sottile 90 min	90 min
Sesso	Potere femminile 30 min	30 min
Sesso	Potere femminile 45 min	45 min
Sesso	Potere femminile 60 min	60 min
Sesso	Potere femminile 90 min	90 min
Fegato	Fegato sano 20 min	20 min
Fegato	Fegato sano 25 min	25 min
Fegato	Fegato sano 30 min	30 min
Fegato	Fegato sano 45 min	45 min
Fegato	Fegato sano 60 min	60 min
Fegato	Fegato sano 90 min	90 min
Sogno	Sonno profondo 25 min	25 min
Sogno	Sonno profondo 30 min	30 min
Sogno	Sonno profondo 45 min	45 min
Sogno	Sonno profondo 60 min	60 min
Sogno	Sonno profondo 90 min	90 min
Perdita di peso	Perdita di peso II 45 min	45 min
Perdita di peso	Perdita di peso II 60 min	60 min
Perdita di peso	Perdita di peso II 90 min	90 min
Viaggio	Dopo il volo 90 min	90 min
Relax	Alleviare la tensione muscolare 20 min	20 min
Relax	Alleviare la tensione muscolare 25 min	25 min
Relax	Alleviare la tensione muscolare 90 min	90 min

Posizione di contrazione addominale si incontra 30 volte nei corsi pronti

Argomento	Nome	Durata	Giorno
Gambe	Gambe snelle in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 14	4 settimana.	14
Depressione	Superare la depressione in 14 giorni 2 settimana. Giorno: 6	2 settimana.	6
Vita	Vita sottile in 14 giorni 2 settimana. Giorno: 9	2 settimana.	9
Spaccatura delle gambe	Divisioni longitudinali in 14 giorni 2 settimana. Giorno: 4	2 settimana.	4
Giunti	Articolazioni sane in 14 giorni 2 settimana. Giorno: 7	2 settimana.	7
Vita	Vita sottile in 7 giorni 1 settimana. Giorno: 1	1 settimana.	1
Depressione	Superare la depressione in 7 giorni 1 settimana. Giorno: 1	1 settimana.	1
Spaccatura delle gambe	Divisioni longitudinali in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 11	3 settimana.	11
Depressione	Superare la depressione in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 1, 13	3 settimana.	1, 13
Giunti	Articolazioni sane in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 14	3 settimana.	14
Vita	Vita sottile in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 1, 16	3 settimana.	1, 16
Abitudini	Smettere di bere in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 26	4 settimana.	26
Energia	Complesso statico per 21 giorni 3 settimana. Giorno: 19, 21	3 settimana.	19, 21
Energia	Complesso statico per 28 giorni 4 settimana. Giorno: 18, 24	4 settimana.	18, 24
Antistress	Sollievo dall'ansia in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 3, 26	4 settimana.	3, 26
Indietro	Yoga per la scoliosi in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 15	4 settimana.	15
Sesso	Piacere sessuale prolungato in 3 mesi 12 settimana. Giorno: 16, 69, 80	12 settimana.	16, 69, 80
Spaccatura delle gambe	Spaccature laterali in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 24	4 settimana.	24
Spaccatura delle gambe	Spaccature laterali in 35 giorni 5 settimana. Giorno: 24	5 settimana.	24
Giunti	Apertura dell'anca in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 4	3 settimana.	4
Giunti	Apertura dell'anca in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 6	4 settimana.	6
Armonia	Armonia interiore in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 1	4 settimana.	1
Cardio	Cuore sano in 14 giorni 2 settimana. Giorno: 4	2 settimana.	4
Avanzato	Yoga avanzato in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 18	3 settimana.	18
Avanzato	Yoga avanzato in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 17	4 settimana.	17
Avanzato	Yoga avanzato in 35 giorni 5 settimana. Giorno: 4	5 settimana.	4
Sesso	Prolunga il tuo piacere sessuale in 7 giorni 1 settimana. Giorno: 4	1 settimana.	4
Antistress	Yoga in Città in 7 Giorni 1 settimana. Giorno: 5	1 settimana.	5
Antistress	Yoga nella grande città in 21 giorni 3 settimana. Giorno: 5, 18	3 settimana.	5, 18
Antistress	Yoga nella grande città in 28 giorni 4 settimana. Giorno: 5, 18	4 settimana.	5, 18

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Posizione di contrazione addominale Uttana dandasana

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Lezione	Durata
Rafforzare il sistema immunitario	60 min
vita sottile	45 min
vita sottile	60 min
vita sottile	90 min
Potere femminile	30 min
Potere femminile	45 min
Potere femminile	60 min
Potere femminile	90 min
Fegato sano	20 min
Fegato sano	25 min
Fegato sano	30 min
Fegato sano	45 min
Fegato sano	60 min
Fegato sano	90 min
Sonno profondo	25 min
Sonno profondo	30 min
Sonno profondo	45 min
Sonno profondo	60 min
Sonno profondo	90 min
Perdita di peso II	45 min
Perdita di peso II	60 min
Perdita di peso II	90 min
Dopo il volo	90 min
Alleviare la tensione muscolare	20 min
Alleviare la tensione muscolare	25 min
Alleviare la tensione muscolare	90 min

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