Postura deitada com os pés esticados e apoiados no chão 5: vídeo mostrando a técnica correta para executar a asana

Aulas prontas

Cursos intensivos

Postura deitada com os pés esticados e apoiados no chão 5 encontra-se 11 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 90 min	90 min
Relaxamento	Complexo noturno 60 min	60 min
Relaxamento	Complexo noturno 90 min	90 min
Depressão	Saindo da depressão 90 min	90 min
Flexibilidade	Corpo flexível 60 min	60 min
Flexibilidade	Corpo flexível 90 min	90 min
Relaxamento	Relaxamento 60 min	60 min
Flexibilidade	Alongamento 60 min	60 min
Flexibilidade	Alongamento 90 min	90 min
articulações	Yoga para os pés e tornozelos 65 min	65 min
articulações	Yoga para os pés e tornozelos 90 min	90 min

Postura deitada com os pés esticados e apoiados no chão 5 encontra-se 22 vezes em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Sonhar	Sono saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 8	2 sem.	8
Abertura de pernas	Divisões longitudinais em 14 dias 2 sem. Dia: 7, 10	2 sem.	7, 10
Flexibilidade	Corpo flexível em 14 dias 2 sem. Dia: 5, 12	2 sem.	5, 12
Relaxamento	Relaxamento em 7 dias 1 sem. Dia: 5, 7	1 sem.	5, 7
Abertura de pernas	Divisões longitudinais em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Pernas	Pernas finas em 14 dias 2 sem. Dia: 11	2 sem.	11
Flexibilidade	Corpo flexível em 21 dias 3 sem. Dia: 12, 19	3 sem.	12, 19
Abertura de pernas	Divisões longitudinais em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 14, 17	3 sem.	3, 14, 17
Sonhar	Sono saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 15	3 sem.	15
Pernas	Pernas finas em 21 dias 3 sem. Dia: 18	3 sem.	18
Relaxamento	Relaxamento em 21 dias 3 sem. Dia: 5, 7	3 sem.	5, 7
Hábitos	Pare de beber em 28 dias 4 sem. Dia: 27	4 sem.	27
Energia	Complexo Estático por 21 Dias 3 sem. Dia: 14	3 sem.	14
Antiestresse	Livre-se da ansiedade em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Sexo	Prazer sexual prolongado em 3 meses 12 sem. Dia: 76	12 sem.	76
Harmonia	Harmonia interior em 14 dias 2 sem. Dia: 11	2 sem.	11
Avançado	Yoga Avançado em 7 Dias 1 sem. Dia: 5	1 sem.	5
Avançado	Yoga Avançado em 21 Dias 3 sem. Dia: 6	3 sem.	6
Avançado	Yoga Avançado em 28 Dias 4 sem. Dia: 13, 17	4 sem.	13, 17
Avançado	Yoga Avançado em 35 Dias 5 sem. Dia: 9	5 sem.	9
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 21 dias 3 sem. Dia: 17	3 sem.	17
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 28 dias 4 sem. Dia: 17, 22	4 sem.	17, 22

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Aula	Duração
Preparando-se para a gravidez	90 min
Complexo noturno	60 min
Complexo noturno	90 min
Saindo da depressão	90 min
Corpo flexível	60 min
Corpo flexível	90 min
Relaxamento	60 min
Alongamento	60 min
Alongamento	90 min
Yoga para os pés e tornozelos	65 min
Yoga para os pés e tornozelos	90 min