Aulas de ioga para iniciantes e avançados | Vídeo online do Unagrande YogaClub 10 minutos

Aulas populares

Manhã ativa

: 10 min

: 10 asanas

: 478 pontos

: 84 kcal

Perda de Peso I

: 30 min

: 26 asanas

: 1677 pontos

: 246 kcal

Corpo flexível

: 30 min

: 24 asanas

: 1554 pontos

: 179 kcal

Bom dia

: 15 min

: 15 asanas

: 646 pontos

: 101 kcal

Alívio da dor lombar

: 30 min

: 26 asanas

: 1596 pontos

: 177 kcal

Imprensa bonita

: 30 min

: 26 asanas

: 1555 pontos

: 214 kcal

Como se livrar da dor nas costas

: 15 min

: 15 asanas

: 668 pontos

: 81 kcal

Antiestresse

: 15 min

: 14 asanas

: 660 pontos

: 101 kcal

Pescoço saudável

: 30 min

: 31 asana

: 1411 pontos

: 150 kcal

Complexo noturno

: 30 min

: 25 asanas

: 1268 pontos

: 172 kcal

A. Complexo de Hipertensão de Shishonin

: 10 min

: 11 asanas

: 410 pontos

: 58 kcal

Abertura de pernas

: 10 min

: 8 asanas

: 364 pontos

: 67 kcal

Abertura do quadril

: 10 min

: 10 asanas

: 528 pontos

: 60 kcal

Alegria de espírito

: 10 min

: 10 asanas

: 364 pontos

: 75 kcal

Aliviando a tensão muscular

: 10 min

: 10 asanas

: 300 pontos

: 44 kcal

Alívio da ansiedade

: 10 min

: 12 asanas

: 381 pontos

: 56 kcal

Alívio da dor de cabeça

: 10 min

: 10 asanas

: 396 pontos

: 56 kcal

Alívio da dor lombar

: 10 min

: 9 asanas

: 348 pontos

: 33 kcal

Alongamento

: 10 min

: 9 asanas

: 464 pontos

: 64 kcal

Antes de correr

: 10 min

: 10 asanas

: 461 pontos

: 72 kcal

Antes do voo

: 10 min

: 10 asanas

: 312 pontos

: 45 kcal

Antiestresse

: 10 min

: 8 asanas

: 426 pontos

: 72 kcal

Após correr

: 10 min

: 9 asanas

: 380 pontos

: 58 kcal

Após o voo

: 10 min

: 10 asanas

: 315 pontos

: 49 kcal

Após uma longa viagem

: 10 min

: 10 asanas

: 348 pontos

: 57 kcal

Aumento da pressão

: 10 min

: 9 asanas

: 420 pontos

: 74 kcal

Bom dia

: 10 min

: 10 asanas

: 395 pontos

: 60 kcal

Braços fortes

: 10 min

: 10 asanas

: 529 pontos

: 73 kcal

Cardiocomplex

: 10 min

: 10 asanas

: 444 pontos

: 63 kcal

Cintura fina

: 10 min

: 10 asanas

: 407 pontos

: 49 kcal

Como se livrar da dor nas costas

: 10 min

: 10 asanas

: 467 pontos

: 55 kcal

Complexo de energia

: 10 min

: 10 asanas

: 447 pontos

: 76 kcal

Complexo dinâmico

: 10 min

: 11 asanas

: 445 pontos

: 66 kcal

Complexo estático

: 10 min

: 8 asanas

: 643 pontos

: 99 kcal

Complexo lunar

: 10 min

: 9 asanas

: 416 pontos

: 46 kcal

Complexo noturno

: 10 min

: 9 asanas

: 325 pontos

: 63 kcal

Corpo esguio

: 10 min

: 10 asanas

: 500 pontos

: 72 kcal

Corpo flexível

: 10 min

: 9 asanas

: 422 pontos

: 65 kcal

Desenvolvendo o equilíbrio

: 10 min

: 8 asanas

: 478 pontos

: 81 kcal

Digestão saudável

: 10 min

: 9 asanas

: 426 pontos

: 59 kcal

Drenagem linfática dos pulmões

: 10 min

: 10 asanas

: 409 pontos

: 69 kcal

Durante a menstruação

: 10 min

: 10 asanas

: 402 pontos

: 68 kcal

Emagrecimento II

: 10 min

: 10 asanas

: 406 pontos

: 47 kcal

Equilíbrio hormonal

: 10 min

: 10 asanas

: 565 pontos

: 70 kcal

Fígado saudável

: 10 min

: 9 asanas

: 431 pontos

: 57 kcal

Fortalecimento do sistema imunológico

: 10 min

: 9 asanas

: 470 pontos

: 62 kcal

Ginástica tibetana

: 10 min

: 10 asanas

: 450 pontos

: 57 kcal

Harmonia interior

: 10 min

: 9 asanas

: 453 pontos

: 81 kcal

Imprensa bonita

: 10 min

: 10 asanas

: 354 pontos

: 48 kcal

Ioga de costas

: 10 min

: 8 asanas

: 477 pontos

: 40 kcal

Ioga para escoliose

: 10 min

: 11 asanas

: 439 pontos

: 65 kcal

Ioga para esquiadores

: 10 min

: 10 asanas

: 462 pontos

: 73 kcal

Ioga para fortalecer o assoalho pélvico

: 10 min

: 10 asanas

: 400 pontos

: 47 kcal

Ioga para hipercifose

: 10 min

: 10 asanas

: 369 pontos

: 38 kcal

Joelhos saudáveis

: 10 min

: 10 asanas

: 384 pontos

: 46 kcal

Juntas móveis

: 10 min

: 9 asanas

: 374 pontos

: 48 kcal

Manhã ativa

: 10 min

: 10 asanas

: 478 pontos

: 84 kcal

Mãos e pulsos graciosos

: 10 min

: 11 asanas

: 303 pontos

: 32 kcal

Melhorar a visão

: 10 min

: 11 asanas

: 281 pontos

: 34 kcal

Nádegas firmes

: 10 min

: 10 asanas

: 453 pontos

: 69 kcal

O Despertar da Força

: 10 min

: 11 asanas

: 381 pontos

: 53 kcal

Parar de fumar

: 10 min

: 11 asanas

: 474 pontos

: 72 kcal

Pare de beber

: 10 min

: 9 asanas

: 542 pontos

: 81 kcal

Perda de Peso I

: 10 min

: 8 asanas

: 556 pontos

: 76 kcal

Pernas esbeltas

: 10 min

: 11 asanas

: 464 pontos

: 56 kcal

Pescoço saudável

: 10 min

: 10 asanas

: 270 pontos

: 39 kcal

Poder feminino

: 10 min

: 9 asanas

: 575 pontos

: 91 kcal

Poder masculino

: 10 min

: 9 asanas

: 437 pontos

: 86 kcal

Posso viver sem açúcar.

: 10 min

: 10 asanas

: 509 pontos

: 57 kcal

Postura correta

: 10 min

: 10 asanas

: 396 pontos

: 56 kcal

Preparando-se para a gravidez

: 10 min

: 8 asanas

: 433 pontos

: 39 kcal

Preparando-se para a posição de lótus

: 10 min

: 10 asanas

: 468 pontos

: 55 kcal

Prevenção da cistite

: 10 min

: 9 asanas

: 435 pontos

: 65 kcal

Prevenção de varizes

: 10 min

: 8 asanas

: 342 pontos

: 47 kcal

Prevenção do diabetes

: 10 min

: 9 asanas

: 407 pontos

: 64 kcal

Prolongamento do prazer

: 10 min

: 10 asanas

: 518 pontos

: 80 kcal

Recuperação pós-parto

: 10 min

: 9 asanas

: 435 pontos

: 64 kcal

Reduzir a pressão arterial

: 10 min

: 8 asanas

: 440 pontos

: 60 kcal

Relaxamento

: 10 min

: 9 asanas

: 382 pontos

: 43 kcal

Remover o inchaço

: 10 min

: 12 asanas

: 382 pontos

: 57 kcal

Restauração de energia

: 10 min

: 10 asanas

: 390 pontos

: 63 kcal

Rins saudáveis

: 10 min

: 10 asanas

: 472 pontos

: 66 kcal

Saindo da depressão

: 10 min

: 10 asanas

: 422 pontos

: 61 kcal

Saúde da próstata

: 10 min

: 8 asanas

: 533 pontos

: 93 kcal

Seios bonitos

: 10 min

: 9 asanas

: 451 pontos

: 60 kcal

Sono profundo

: 10 min

: 11 asanas

: 334 pontos

: 32 kcal

Yin Ioga

: 10 min

: 8 asanas

: 536 pontos

: 70 kcal

Yoga 60+ Cardio complexo

: 10 min

: 10 asanas

: 444 pontos

: 66 kcal

Yoga 75+ Cardio complexo

: 10 min

: 10 asanas

: 386 pontos

: 54 kcal

Yoga 75+ para alívio da ansiedade

: 10 min

: 9 asanas

: 357 pontos

: 70 kcal

Yoga 75+ para alívio da dor nas costas

: 10 min

: 11 asanas

: 398 pontos

: 56 kcal

Yoga depois do trabalho

: 10 min

: 10 asanas

: 382 pontos

: 54 kcal

Yoga durante a menopausa

: 10 min

: 10 asanas

: 495 pontos

: 63 kcal

Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos

: 10 min

: 9 asanas

: 475 pontos

: 63 kcal

Yoga para avançados

: 10 min

: 8 asanas

: 662 pontos

: 95 kcal

Yoga para ciclistas

: 10 min

: 9 asanas

: 383 pontos

: 48 kcal

Yoga para gestantes

: 10 min

: 10 asanas

: 533 pontos

: 85 kcal

Yoga para golfistas

: 10 min

: 11 asanas

: 422 pontos

: 45 kcal

Yoga para hiperlordose

: 10 min

: 9 asanas

: 482 pontos

: 54 kcal

Yoga para Iniciantes

: 10 min

: 8 asanas

: 534 pontos

: 67 kcal

Yoga para jogadores de futebol

: 10 min

: 9 asanas

: 485 pontos

: 53 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial.

: 10 min

: 10 asanas

: 386 pontos

: 56 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para fortalecer a imunidade.

: 10 min

: 10 asanas

: 367 pontos

: 66 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade

: 10 min

: 8 asanas

: 492 pontos

: 69 kcal

Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial.

: 10 min

: 10 asanas

: 339 pontos

: 54 kcal

Yoga para nadadores

: 10 min

: 10 asanas

: 457 pontos

: 61 kcal

Yoga para o escritório

: 10 min

: 9 asanas

: 347 pontos

: 27 kcal

Yoga para o tênis

: 10 min

: 9 asanas

: 331 pontos

: 52 kcal

Yoga para os ombros e escápulas

: 10 min

: 9 asanas

: 362 pontos

: 38 kcal

Yoga para os pés e tornozelos

: 10 min

: 9 asanas

: 471 pontos

: 52 kcal

Yoga para snowboard

: 10 min

: 10 asanas

: 353 pontos

: 55 kcal

Yoga para TDAH

: 10 min

: 9 asanas

: 492 pontos

: 55 kcal

Yoga para VSD

: 10 min

: 10 asanas

: 389 pontos

: 30 kcal

Yoga Suave

: 10 min

: 9 asanas

: 303 pontos

: 24 kcal

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