Aulas de ioga para iniciantes e avançados | Vídeo online do Unagrande YogaClub 15 minutos

Aulas populares

Manhã ativa

: 10 min

: 10 asanas

: 478 pontos

: 84 kcal

Perda de Peso I

: 30 min

: 26 asanas

: 1677 pontos

: 246 kcal

Corpo flexível

: 30 min

: 24 asanas

: 1554 pontos

: 179 kcal

Bom dia

: 15 min

: 15 asanas

: 646 pontos

: 101 kcal

Alívio da dor lombar

: 30 min

: 26 asanas

: 1596 pontos

: 177 kcal

Imprensa bonita

: 30 min

: 26 asanas

: 1555 pontos

: 214 kcal

Como se livrar da dor nas costas

: 15 min

: 15 asanas

: 668 pontos

: 81 kcal

Antiestresse

: 15 min

: 14 asanas

: 660 pontos

: 101 kcal

Pescoço saudável

: 30 min

: 31 asana

: 1411 pontos

: 150 kcal

Complexo noturno

: 30 min

: 25 asanas

: 1268 pontos

: 172 kcal

A. Complexo de Hipertensão de Shishonin

: 15 min

: 16 asanas

: 678 pontos

: 98 kcal

Abertura de pernas

: 15 min

: 12 asanas

: 587 pontos

: 95 kcal

Abertura do quadril

: 15 min

: 15 asanas

: 756 pontos

: 74 kcal

Alegria de espírito

: 15 min

: 15 asanas

: 615 pontos

: 107 kcal

Aliviando a tensão muscular

: 15 min

: 15 asanas

: 445 pontos

: 65 kcal

Alívio da ansiedade

: 15 min

: 18 asanas

: 654 pontos

: 95 kcal

Alívio da dor de cabeça

: 15 min

: 15 asanas

: 670 pontos

: 104 kcal

Alívio da dor lombar

: 15 min

: 13 asanas

: 625 pontos

: 62 kcal

Alongamento

: 15 min

: 14 asanas

: 661 pontos

: 80 kcal

Antes de correr

: 15 min

: 15 asanas

: 639 pontos

: 102 kcal

Antes do voo

: 15 min

: 14 asanas

: 666 pontos

: 102 kcal

Antiestresse

: 15 min

: 14 asanas

: 660 pontos

: 101 kcal

Após correr

: 15 min

: 13 asanas

: 604 pontos

: 95 kcal

Após o voo

: 15 min

: 15 asanas

: 598 pontos

: 88 kcal

Após uma longa viagem

: 15 min

: 14 asanas

: 657 pontos

: 106 kcal

Aumento da pressão

: 15 min

: 14 asanas

: 635 pontos

: 112 kcal

Bom dia

: 15 min

: 15 asanas

: 646 pontos

: 101 kcal

Braços fortes

: 15 min

: 15 asanas

: 795 pontos

: 108 kcal

Cardiocomplex

: 15 min

: 15 asanas

: 723 pontos

: 103 kcal

Cintura fina

: 15 min

: 14 asanas

: 659 pontos

: 92 kcal

Como se livrar da dor nas costas

: 15 min

: 15 asanas

: 668 pontos

: 81 kcal

Complexo de energia

: 15 min

: 15 asanas

: 692 pontos

: 104 kcal

Complexo dinâmico

: 15 min

: 15 asanas

: 621 pontos

: 101 kcal

Complexo estático

: 15 min

: 13 asanas

: 822 pontos

: 139 kcal

Complexo lunar

: 15 min

: 13 asanas

: 675 pontos

: 85 kcal

Complexo noturno

: 15 min

: 13 asanas

: 522 pontos

: 99 kcal

Corpo esguio

: 15 min

: 13 asanas

: 820 pontos

: 119 kcal

Corpo flexível

: 15 min

: 14 asanas

: 674 pontos

: 99 kcal

Desenvolvendo o equilíbrio

: 15 min

: 13 asanas

: 681 pontos

: 125 kcal

Digestão saudável

: 15 min

: 14 asanas

: 685 pontos

: 98 kcal

Drenagem linfática dos pulmões

: 15 min

: 14 asanas

: 754 pontos

: 118 kcal

Durante a menstruação

: 15 min

: 15 asanas

: 624 pontos

: 101 kcal

Emagrecimento II

: 15 min

: 15 asanas

: 694 pontos

: 79 kcal

Equilíbrio hormonal

: 15 min

: 15 asanas

: 778 pontos

: 117 kcal

Fígado saudável

: 15 min

: 14 asanas

: 658 pontos

: 87 kcal

Fortalecimento do sistema imunológico

: 15 min

: 15 asanas

: 650 pontos

: 85 kcal

Ginástica tibetana

: 15 min

: 15 asanas

: 802 pontos

: 95 kcal

Harmonia interior

: 15 min

: 13 asanas

: 707 pontos

: 103 kcal

Imprensa bonita

: 15 min

: 14 asanas

: 670 pontos

: 91 kcal

Ioga de costas

: 15 min

: 13 asanas

: 662 pontos

: 64 kcal

Ioga para escoliose

: 15 min

: 16 asanas

: 697 pontos

: 105 kcal

Ioga para esquiadores

: 15 min

: 16 asanas

: 674 pontos

: 107 kcal

Ioga para fortalecer o assoalho pélvico

: 15 min

: 12 asanas

: 567 pontos

: 65 kcal

Ioga para hipercifose

: 15 min

: 15 asanas

: 661 pontos

: 72 kcal

Joelhos saudáveis

: 15 min

: 15 asanas

: 583 pontos

: 66 kcal

Juntas móveis

: 15 min

: 14 asanas

: 583 pontos

: 76 kcal

Manhã ativa

: 15 min

: 14 asanas

: 661 pontos

: 116 kcal

Mãos e pulsos graciosos

: 15 min

: 16 asanas

: 592 pontos

: 72 kcal

Melhorar a visão

: 15 min

: 15 asanas

: 578 pontos

: 71 kcal

Nádegas firmes

: 15 min

: 13 asanas

: 803 pontos

: 113 kcal

O Despertar da Força

: 15 min

: 16 asanas

: 651 pontos

: 92 kcal

Parar de fumar

: 15 min

: 16 asanas

: 815 pontos

: 118 kcal

Pare de beber

: 15 min

: 15 asanas

: 840 pontos

: 130 kcal

Perda de Peso I

: 15 min

: 13 asanas

: 847 pontos

: 113 kcal

Pernas esbeltas

: 15 min

: 16 asanas

: 766 pontos

: 126 kcal

Pescoço saudável

: 15 min

: 15 asanas

: 640 pontos

: 88 kcal

Poder feminino

: 15 min

: 14 asanas

: 757 pontos

: 119 kcal

Poder masculino

: 15 min

: 14 asanas

: 687 pontos

: 122 kcal

Posso viver sem açúcar.

: 15 min

: 16 asanas

: 669 pontos

: 72 kcal

Postura correta

: 15 min

: 14 asanas

: 719 pontos

: 103 kcal

Preparando-se para a gravidez

: 15 min

: 13 asanas

: 647 pontos

: 64 kcal

Preparando-se para a posição de lótus

: 15 min

: 13 asanas

: 727 pontos

: 87 kcal

Prevenção da cistite

: 15 min

: 13 asanas

: 719 pontos

: 104 kcal

Prevenção de varizes

: 15 min

: 14 asanas

: 552 pontos

: 76 kcal

Prevenção do diabetes

: 15 min

: 15 asanas

: 696 pontos

: 106 kcal

Prolongamento do prazer

: 15 min

: 14 asanas

: 829 pontos

: 116 kcal

Recuperação pós-parto

: 15 min

: 14 asanas

: 602 pontos

: 90 kcal

Reduzir a pressão arterial

: 15 min

: 13 asanas

: 675 pontos

: 90 kcal

Relaxamento

: 15 min

: 14 asanas

: 638 pontos

: 73 kcal

Remover o inchaço

: 15 min

: 14 asanas

: 777 pontos

: 113 kcal

Restauração de energia

: 15 min

: 15 asanas

: 640 pontos

: 97 kcal

Rins saudáveis

: 15 min

: 14 asanas

: 714 pontos

: 100 kcal

Saindo da depressão

: 15 min

: 15 asanas

: 696 pontos

: 94 kcal

Saúde da próstata

: 15 min

: 12 asanas

: 753 pontos

: 139 kcal

Seios bonitos

: 15 min

: 13 asanas

: 746 pontos

: 103 kcal

Sono profundo

: 15 min

: 15 asanas

: 633 pontos

: 84 kcal

Yin Ioga

: 15 min

: 12 asanas

: 789 pontos

: 105 kcal

Yoga 60+ Cardio complexo

: 15 min

: 15 asanas

: 649 pontos

: 103 kcal

Yoga 75+ Cardio complexo

: 15 min

: 15 asanas

: 617 pontos

: 88 kcal

Yoga 75+ para alívio da ansiedade

: 15 min

: 13 asanas

: 740 pontos

: 120 kcal

Yoga 75+ para alívio da dor nas costas

: 15 min

: 15 asanas

: 609 pontos

: 93 kcal

Yoga depois do trabalho

: 15 min

: 14 asanas

: 587 pontos

: 48 kcal

Yoga durante a menopausa

: 15 min

: 13 asanas

: 737 pontos

: 89 kcal

Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos

: 15 min

: 13 asanas

: 684 pontos

: 89 kcal

Yoga para avançados

: 15 min

: 11 asanas

: 961 pontos

: 136 kcal

Yoga para ciclistas

: 15 min

: 15 asanas

: 638 pontos

: 76 kcal

Yoga para gestantes

: 15 min

: 14 asanas

: 762 pontos

: 122 kcal

Yoga para golfistas

: 15 min

: 15 asanas

: 713 pontos

: 82 kcal

Yoga para hiperlordose

: 15 min

: 14 asanas

: 741 pontos

: 80 kcal

Yoga para Iniciantes

: 15 min

: 15 asanas

: 636 pontos

: 100 kcal

Yoga para jogadores de futebol

: 15 min

: 14 asanas

: 613 pontos

: 65 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial.

: 15 min

: 15 asanas

: 658 pontos

: 93 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para fortalecer a imunidade.

: 15 min

: 15 asanas

: 561 pontos

: 82 kcal

Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade

: 15 min

: 14 asanas

: 730 pontos

: 101 kcal

Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial.

: 15 min

: 15 asanas

: 579 pontos

: 91 kcal

Yoga para nadadores

: 15 min

: 14 asanas

: 632 pontos

: 90 kcal

Yoga para o escritório

: 15 min

: 15 asanas

: 645 pontos

: 59 kcal

Yoga para o tênis

: 15 min

: 14 asanas

: 585 pontos

: 88 kcal

Yoga para os ombros e escápulas

: 15 min

: 14 asanas

: 714 pontos

: 75 kcal

Yoga para os pés e tornozelos

: 15 min

: 15 asanas

: 652 pontos

: 69 kcal

Yoga para snowboard

: 15 min

: 15 asanas

: 566 pontos

: 87 kcal

Yoga para TDAH

: 15 min

: 14 asanas

: 763 pontos

: 79 kcal

Yoga para VSD

: 15 min

: 14 asanas

: 648 pontos

: 63 kcal

Yoga Suave

: 15 min

: 14 asanas

: 510 pontos

: 44 kcal

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