Йога для плеч и лопаток помогает снять напряжение с верхней части спины, укрепить мышцы и вернуть лёгкость движениям. Упражнения раскрывают грудную клетку, улучшают подвижность суставов и формируют красивую осанку.
Такая практика благотворно влияет на дыхание, наполняет тело свободой и дарит ощущение уверенности в себе.
Короткие занятия помогут быстро снять зажимы и взбодриться, а более продолжительные — глубоко проработать мышцы и создать прочную основу для здоровой спины. Регулярные практики сделают плечи свободными, а осанку ровной и устойчивой!
