Velkommen til starten af det intensive "Stop med at ryge på 7 dage"-kursus, der er designet til at hjælpe dig med at bryde denne skadelige vane, der negativt påvirker dit generelle helbred og reducerer din levetid. Klasserne er designet til at erstatte de vejrtrækningsmønstre, der er forbundet med rygning, med sunde vejrtrækningsmønstre. Med regelmæssig øvelse, viljestyrke og motivation vil vi sammen opnå dine ønskede resultater. Øv dig hver dag, og giv ikke op!
En blid, men effektiv introduktion på kursets første dag gives med en stående armopvarmning, et solhilsenkompleks, dynamiske og statiske stående øvelser samt håndstand.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
