Gesunde Wirbelsäule: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

Fertige Lektionen

Intensivkurse

Gesunde Wirbelsäule trifft auf 20 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Gesäß	Straffer Po 90 min	90 min
Sport	Vor dem Ausführen 90 min	90 min
Kopf	Gesunder Hals 90 min	90 min
Zurück	Linderung von Rückenschmerzen 90 min	90 min
Zurück	Rückenschmerzen loswerden 90 min	90 min
Sport	Yoga für Skifahrer 90 min	90 min
Kopf	Kopfschmerzlinderung 90 min	90 min
Flexibilität	Vorbereitung auf die Lotusposition 90 min	90 min
Druck	Senkung des Blutdrucks 90 min	90 min
Zurück	Richtige Körperhaltung 90 min	90 min
Reise	Nach einer langen Reise 60 min	60 min
Reise	Nach einer langen Reise 90 min	90 min
Zurück	Yoga bei Skoliose 90 min	90 min
Sex	Verlängerung des Vergnügens 90 min	90 min
Gelenke	Hüftöffnung 90 min	90 min
Anfang	Yoga für Anfänger 90 min	90 min
Gelenke	Gesunde Knie 90 min	90 min
Atem	Yoga für VSD 90 min	90 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 90 min	90 min
Zurück	Yoga für Schultern und Schulterblätter 90 min	90 min

Gesunde Wirbelsäule trifft auf 12 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Zurück	In 28 Tagen wieder gesund 4 Wo. Tag: 5, 11, 16, 17, 22, 23, 27, 28	4 Wo.	5, 11, 16, 17, 22, 23, 27, 28
Gelenke	Gesunde Gelenke in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 28	4 Wo.	28
Zurück	Königliche Haltung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 28	4 Wo.	28
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 28	4 Wo.	28
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Gewichtsverlust	In 7 Tagen abnehmen 1 Wo. Tag: 6, 7	1 Wo.	6, 7
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 11, 17, 23	4 Wo.	5, 11, 17, 23
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19	3 Wo.	19
Sex	Verlängertes sexuelles Vergnügen in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 71, 72, 73, 74, 75, 76, 78, 79, 80, 81, 82, 83	12 Wo.	71, 72, 73, 74, 75, 76, 78, 79, 80, 81, 82, 83
Gelenke	Hüftöffnung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 9, 10, 11, 12, 13	4 Wo.	8, 9, 10, 11, 12, 13
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 20, 21	3 Wo.	20, 21
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 20, 21, 25	4 Wo.	20, 21, 25

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Lektion	Dauer
Straffer Po	90 min
Vor dem Ausführen	90 min
Gesunder Hals	90 min
Linderung von Rückenschmerzen	90 min
Rückenschmerzen loswerden	90 min
Yoga für Skifahrer	90 min
Kopfschmerzlinderung	90 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	90 min
Senkung des Blutdrucks	90 min
Richtige Körperhaltung	90 min
Nach einer langen Reise	60 min
Nach einer langen Reise	90 min
Yoga bei Skoliose	90 min
Verlängerung des Vergnügens	90 min
Hüftöffnung	90 min
Yoga für Anfänger	90 min
Gesunde Knie	90 min
Yoga für VSD	90 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	90 min
Yoga für Schultern und Schulterblätter	90 min