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| Tema | Nombre | Hora |
|---|---|---|
| Energía |
Levantar el ánimo
15 min
|
15 min |
| Energía |
Levantar el ánimo
20 min
|
20 min |
| Energía |
Levantar el ánimo
25 min
|
25 min |
| Energía |
Levantar el ánimo
30 min
|
30 min |
| Energía |
Levantar el ánimo
45 min
|
45 min |
| Energía |
Levantar el ánimo
60 min
|
60 min |
| Energía |
Levantar el ánimo
90 min
|
90 min |
| Envejecimiento activo |
Cardio yoga 60+
10 min
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10 min |
| Envejecimiento activo |
Cardio yoga 60+
15 min
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15 min |
| Envejecimiento activo |
Cardio yoga 60+
20 min
|
20 min |
| Envejecimiento activo |
Cardio yoga 60+
25 min
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25 min |
| Envejecimiento activo |
Cardio yoga 60+
30 min
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30 min |
| Energía |
Despertar la fuerza
90 min
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90 min |
| Espalda |
Yoga para la escoliosis
90 min
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90 min |
| Tema | Nombre | Duración | Día |
|---|---|---|---|
| Cuerpo entero | 4 sem. | 3, 21 | |
| Para principiantes | 3 sem. | 9 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 5 | |
| Energía | 4 sem. | 10, 12, 14, 16, 17, 18, 20, 21, 22, 23, 24, 26, 28 | |
| Para principiantes | 2 sem. | 3 | |
| Para principiantes | 1 sem. | 6 | |
| Pérdida de peso | 2 sem. | 4, 5, 7, 9, 13 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 1, 2, 3 | |
| Pérdida de peso | 4 sem. | 8 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 2, 3, 9, 10, 21, 27 | |
| Pérdida de peso | 2 sem. | 1 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 8 | |
| Para principiantes | 3 sem. | 10 | |
| Salud | 3 sem. | 8, 11 | |
| Salud | 4 sem. | 18 | |
| Espalda | 3 sem. | 8 | |
| Espalda | 4 sem. | 4 | |
| Salud masculina | 12 sem. | 68 | |
| Salud | 2 sem. | 2 | |
| Salud | 2 sem. | 1, 3 | |
| Salud | 3 sem. | 3 | |
| Salud | 4 sem. | 10, 25 | |
| Espalda | 4 sem. | 3 | |
| Salud | 1 sem. | 2 | |
| Pérdida de peso | 4 sem. | 25 | |
| Antiestrés | 1 sem. | 1 | |
| Antiestrés | 2 sem. | 6 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 1 | |
| Antiestrés | 4 sem. | 1 | |
| Espalda | 2 sem. | 10 | |
| Espalda | 3 sem. | 10 | |
| Espalda | 4 sem. | 10 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 20 | |
| Pérdida de peso | 4 sem. | 20 |
