Posture de l'embryon Garbhapindasana

: 1 min

: 19 points

: 2 kcal

Postures assises

Statique

Bienfaits

Détend les muscles entre les omoplates
Détend les muscles du dos
Détend les muscles lombaires
Détend les muscles du cou
Aide à changer de point d’attention

Contre-indications

Grossesse

Comment réaliser l’exercice

Penchez-vous vers l'avant en expirant et posez le ventre sur les cuisses. Abaissez la tête vers le sol, relâchez la nuque et placez les bras près des pieds. Respirez librement. Redressez-vous lentement, les mains sur les cuisses.

Si tu n’y arrives pas encore

Placez une couverture douce sous les chevilles ou entre cuisses et mollets si les articulations sont comprimées. Restez dans la posture seulement tant qu'elle est confortable.

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Cours de yoga

Défis

Posture de l'embryon apparaît 15 fois dans les cours de yoga

Thème	Titre	Temps
Force	Bras forts 90 min	90 min
Yeux	Améliorer la vue 90 min	90 min
Énergie	Matin tonique 90 min	90 min
Dos	Yoga pour les lombaires 90 min	90 min
Sport	Yoga pour les joueurs de tennis 20 min	20 min
Sport	Yoga pour les joueurs de tennis 25 min	25 min
Sport	Yoga pour les joueurs de tennis 30 min	30 min
Sport	Yoga pour les joueurs de tennis 45 min	45 min
Sport	Yoga pour les joueurs de tennis 60 min	60 min
Sport	Yoga pour les joueurs de tennis 90 min	90 min
Perte de poids	Cardio yoga 90 min	90 min
Diabète	Yoga en cas de diabète 30 min	30 min
Souplesse	Yoga avancé 60 min	60 min
Souplesse	Yoga avancé 90 min	90 min
Détente	Yin yoga 45 min	45 min

Posture de l'embryon apparaît 73 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Tout le corps	Un corps souple 4 sem. Jour: 10, 13	4 sem.	10, 13
Perte de poids	Perdre du poids 4 sem. Jour: 8, 9, 10	4 sem.	8, 9, 10
Anti-stress	Antistress 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Pour débutants	Yoga pour débutants 3 sem. Jour: 7	3 sem.	7
Sommeil	Un sommeil sain 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Tout le corps	Développer son équilibre 4 sem. Jour: 26	4 sem.	26
Perte de poids	Des abdominaux dessinés 4 sem. Jour: 28	4 sem.	28
Tout le corps	Des bras forts 4 sem. Jour: 16, 20	4 sem.	16, 20
Anti-stress	Relaxation 4 sem. Jour: 9, 17	4 sem.	9, 17
Anti-stress	Antistress 2 sem. Jour: 8, 9	2 sem.	8, 9
Dos	Soulager les douleurs lombaires 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Tout le corps	Des articulations en bonne santé 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Tout le corps	Des bras forts 1 sem. Jour: 2, 3, 4	1 sem.	2, 3, 4
Sommeil	Un sommeil sain 1 sem. Jour: 3, 4, 5	1 sem.	3, 4, 5
Perte de poids	Réveillez votre force 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Anti-stress	Antistress 3 sem. Jour: 15, 16	3 sem.	15, 16
Tout le corps	Des articulations en bonne santé 3 sem. Jour: 14	3 sem.	14
Perte de poids	Réveillez votre force 3 sem. Jour: 6	3 sem.	6
Sommeil	Un sommeil sain 3 sem. Jour: 3, 4, 5	3 sem.	3, 4, 5
Tout le corps	Des bras forts 3 sem. Jour: 2, 3, 4	3 sem.	2, 3, 4
Dos	Soulager les douleurs lombaires 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Santé	Arrêter de fumer 4 sem. Jour: 21, 25	4 sem.	21, 25
Santé	Arrêter de boire 3 sem. Jour: 4	3 sem.	4
Tout le corps	Pratique statique 2 sem. Jour: 2, 13	2 sem.	2, 13
Tout le corps	Pratique statique 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Anti-stress	Soulager l’anxiété 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Anti-stress	Soulager l’anxiété 3 sem. Jour: 12, 19	3 sem.	12, 19
Anti-stress	Soulager l’anxiété 4 sem. Jour: 24	4 sem.	24
Dos	Yoga en cas de scoliose 3 sem. Jour: 8, 18	3 sem.	8, 18
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel 12 sem. Jour: 18, 73	12 sem.	18, 73
Tout le corps	Le grand écart facial 5 sem. Jour: 5	5 sem.	5
Santé	Réduire les gonflements 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Santé	Réduire les gonflements 4 sem. Jour: 17	4 sem.	17
Tout le corps	Ouverture des hanches 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Tout le corps	Ouverture des hanches 4 sem. Jour: 19	4 sem.	19
Anti-stress	Harmonie intérieure 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Anti-stress	Harmonie intérieure 3 sem. Jour: 3	3 sem.	3
Anti-stress	Harmonie intérieure 4 sem. Jour: 17, 26	4 sem.	17, 26
Santé	Un cœur en bonne santé 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Tout le corps	Yoga avancé 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Tout le corps	Yoga avancé 2 sem. Jour: 6, 11	2 sem.	6, 11
Tout le corps	Yoga avancé 3 sem. Jour: 9, 11, 17	3 sem.	9, 11, 17
Tout le corps	Yoga avancé 5 sem. Jour: 26	5 sem.	26
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement 4 sem. Jour: 15	4 sem.	15
Dos	Une nuque en bonne santé 3 sem. Jour: 10	3 sem.	10
Dos	Une nuque en bonne santé 4 sem. Jour: 15	4 sem.	15
Santé	Soulager les maux de tête 3 sem. Jour: 19	3 sem.	19
Santé	Soulager les maux de tête 4 sem. Jour: 12, 18	4 sem.	12, 18
Tout le corps	Une belle poitrine 2 sem. Jour: 13	2 sem.	13
Tout le corps	Une belle poitrine 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Tout le corps	Une belle poitrine 4 sem. Jour: 1	4 sem.	1
Santé	Une bonne digestion 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Santé	Une bonne digestion 2 sem. Jour: 2, 7	2 sem.	2, 7
Santé	Une bonne digestion 4 sem. Jour: 11, 20, 27	4 sem.	11, 20, 27
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel 3 sem. Jour: 1	3 sem.	1
Anti-stress	Yoga dans la grande ville 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Anti-stress	Yoga dans la grande ville 3 sem. Jour: 11, 15	3 sem.	11, 15
Anti-stress	Yoga dans la grande ville 4 sem. Jour: 11, 15, 26	4 sem.	11, 15, 26
Dos	Atlas redresse les épaules 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Dos	Atlas redresse les épaules 2 sem. Jour: 3, 10	2 sem.	3, 10
Dos	Atlas redresse les épaules 3 sem. Jour: 3, 10, 19	3 sem.	3, 10, 19
Dos	Atlas redresse les épaules 4 sem. Jour: 3, 10, 19	4 sem.	3, 10, 19
Anti-stress	La formule du calme 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Anti-stress	La formule du calme 3 sem. Jour: 8, 19	3 sem.	8, 19
Anti-stress	La formule du calme 4 sem. Jour: 8, 19	4 sem.	8, 19
Tout le corps	Le magicien de la souplesse 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Tout le corps	Le magicien de la souplesse 2 sem. Jour: 5, 13	2 sem.	5, 13
Tout le corps	Le magicien de la souplesse 3 sem. Jour: 5, 13, 18	3 sem.	5, 13, 18
Tout le corps	Le magicien de la souplesse 4 sem. Jour: 5, 13, 18	4 sem.	5, 13, 18
Perte de poids	Perte de poids intensive 2 sem. Jour: 8, 10, 11	2 sem.	8, 10, 11
Perte de poids	Perte de poids intensive 3 sem. Jour: 8, 10, 11, 19, 20	3 sem.	8, 10, 11, 19, 20
Perte de poids	Perte de poids intensive 4 sem. Jour: 8, 10, 11, 19, 20	4 sem.	8, 10, 11, 19, 20

Détails de l’exercice

Catégorie

Postures assises

Mécanique

Statique

Difficulté

Pour débutants

Durée

1 minute

Dépense énergétique

2 kcal

Popularité

232 sur 442

Où retrouver cet exercice ?

Cours de yoga

Défis

Posture de l'embryon apparaît 15 fois dans les cours de yoga

Cours	Durée
Bras forts	90 min
Améliorer la vue	90 min
Matin tonique	90 min
Yoga pour les lombaires	90 min
Yoga pour les joueurs de tennis	20 min
Yoga pour les joueurs de tennis	25 min
Yoga pour les joueurs de tennis	30 min
Yoga pour les joueurs de tennis	45 min
Yoga pour les joueurs de tennis	60 min
Yoga pour les joueurs de tennis	90 min
Cardio yoga	90 min
Yoga en cas de diabète	30 min
Yoga avancé	60 min
Yoga avancé	90 min
Yin yoga	45 min

Posture de l'embryon apparaît 73 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Tout le corps	Un corps souple 4 sem. Jour: 10, 13	4 sem.	10, 13
Perte de poids	Perdre du poids 4 sem. Jour: 8, 9, 10	4 sem.	8, 9, 10
Anti-stress	Antistress 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Pour débutants	Yoga pour débutants 3 sem. Jour: 7	3 sem.	7
Sommeil	Un sommeil sain 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Tout le corps	Développer son équilibre 4 sem. Jour: 26	4 sem.	26
Perte de poids	Des abdominaux dessinés 4 sem. Jour: 28	4 sem.	28
Tout le corps	Des bras forts 4 sem. Jour: 16, 20	4 sem.	16, 20
Anti-stress	Relaxation 4 sem. Jour: 9, 17	4 sem.	9, 17
Anti-stress	Antistress 2 sem. Jour: 8, 9	2 sem.	8, 9
Dos	Soulager les douleurs lombaires 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Tout le corps	Des articulations en bonne santé 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Tout le corps	Des bras forts 1 sem. Jour: 2, 3, 4	1 sem.	2, 3, 4
Sommeil	Un sommeil sain 1 sem. Jour: 3, 4, 5	1 sem.	3, 4, 5
Perte de poids	Réveillez votre force 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Anti-stress	Antistress 3 sem. Jour: 15, 16	3 sem.	15, 16
Tout le corps	Des articulations en bonne santé 3 sem. Jour: 14	3 sem.	14
Perte de poids	Réveillez votre force 3 sem. Jour: 6	3 sem.	6
Sommeil	Un sommeil sain 3 sem. Jour: 3, 4, 5	3 sem.	3, 4, 5
Tout le corps	Des bras forts 3 sem. Jour: 2, 3, 4	3 sem.	2, 3, 4
Dos	Soulager les douleurs lombaires 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Santé	Arrêter de fumer 4 sem. Jour: 21, 25	4 sem.	21, 25
Santé	Arrêter de boire 3 sem. Jour: 4	3 sem.	4
Tout le corps	Pratique statique 2 sem. Jour: 2, 13	2 sem.	2, 13
Tout le corps	Pratique statique 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Anti-stress	Soulager l’anxiété 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Anti-stress	Soulager l’anxiété 3 sem. Jour: 12, 19	3 sem.	12, 19
Anti-stress	Soulager l’anxiété 4 sem. Jour: 24	4 sem.	24
Dos	Yoga en cas de scoliose 3 sem. Jour: 8, 18	3 sem.	8, 18
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel 12 sem. Jour: 18, 73	12 sem.	18, 73
Tout le corps	Le grand écart facial 5 sem. Jour: 5	5 sem.	5
Santé	Réduire les gonflements 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Santé	Réduire les gonflements 4 sem. Jour: 17	4 sem.	17
Tout le corps	Ouverture des hanches 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Tout le corps	Ouverture des hanches 4 sem. Jour: 19	4 sem.	19
Anti-stress	Harmonie intérieure 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Anti-stress	Harmonie intérieure 3 sem. Jour: 3	3 sem.	3
Anti-stress	Harmonie intérieure 4 sem. Jour: 17, 26	4 sem.	17, 26
Santé	Un cœur en bonne santé 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Tout le corps	Yoga avancé 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Tout le corps	Yoga avancé 2 sem. Jour: 6, 11	2 sem.	6, 11
Tout le corps	Yoga avancé 3 sem. Jour: 9, 11, 17	3 sem.	9, 11, 17
Tout le corps	Yoga avancé 5 sem. Jour: 26	5 sem.	26
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement 4 sem. Jour: 15	4 sem.	15
Dos	Une nuque en bonne santé 3 sem. Jour: 10	3 sem.	10
Dos	Une nuque en bonne santé 4 sem. Jour: 15	4 sem.	15
Santé	Soulager les maux de tête 3 sem. Jour: 19	3 sem.	19
Santé	Soulager les maux de tête 4 sem. Jour: 12, 18	4 sem.	12, 18
Tout le corps	Une belle poitrine 2 sem. Jour: 13	2 sem.	13
Tout le corps	Une belle poitrine 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Tout le corps	Une belle poitrine 4 sem. Jour: 1	4 sem.	1
Santé	Une bonne digestion 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Santé	Une bonne digestion 2 sem. Jour: 2, 7	2 sem.	2, 7
Santé	Une bonne digestion 4 sem. Jour: 11, 20, 27	4 sem.	11, 20, 27
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel 3 sem. Jour: 1	3 sem.	1
Anti-stress	Yoga dans la grande ville 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Anti-stress	Yoga dans la grande ville 3 sem. Jour: 11, 15	3 sem.	11, 15
Anti-stress	Yoga dans la grande ville 4 sem. Jour: 11, 15, 26	4 sem.	11, 15, 26
Dos	Atlas redresse les épaules 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Dos	Atlas redresse les épaules 2 sem. Jour: 3, 10	2 sem.	3, 10
Dos	Atlas redresse les épaules 3 sem. Jour: 3, 10, 19	3 sem.	3, 10, 19
Dos	Atlas redresse les épaules 4 sem. Jour: 3, 10, 19	4 sem.	3, 10, 19
Anti-stress	La formule du calme 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Anti-stress	La formule du calme 3 sem. Jour: 8, 19	3 sem.	8, 19
Anti-stress	La formule du calme 4 sem. Jour: 8, 19	4 sem.	8, 19
Tout le corps	Le magicien de la souplesse 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Tout le corps	Le magicien de la souplesse 2 sem. Jour: 5, 13	2 sem.	5, 13
Tout le corps	Le magicien de la souplesse 3 sem. Jour: 5, 13, 18	3 sem.	5, 13, 18
Tout le corps	Le magicien de la souplesse 4 sem. Jour: 5, 13, 18	4 sem.	5, 13, 18
Perte de poids	Perte de poids intensive 2 sem. Jour: 8, 10, 11	2 sem.	8, 10, 11
Perte de poids	Perte de poids intensive 3 sem. Jour: 8, 10, 11, 19, 20	3 sem.	8, 10, 11, 19, 20
Perte de poids	Perte de poids intensive 4 sem. Jour: 8, 10, 11, 19, 20	4 sem.	8, 10, 11, 19, 20

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