Wielbeweging Chakra-kriyya

: 3 min

: 70 punten

: 10 kcal

Staande houdingen

Dynamisch

Nuttig effect

Vergroot het bewustzijn van de ademhaling
Versterkt de armspieren
Activeert het hele lichaam
Verbetert de mobiliteit van de heup
Versterkt de buikspieren

Contra-indicaties

Zwangerschap

Menstruatie

Hoge bloeddruk

Uitvoeringstechniek

Zet de handpalmen voor de voeten neer en stap achteruit naar een omgekeerde V. Laat het hoofd ontspannen hangen, met de hielen iets naar buiten en de tenen licht naar binnen. Buig het rechterbeen en hef het op. Beweeg de rechterknie daarna met kleine, veerkrachtige bewegingen in de richting van de linkerelleboog. Herhaal drie tot vijf keer en wissel van been.

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Een rustigere keuze is neerwaartse hond of een comfortabele plankvariant. Blijf daarin vijf tot tien kalme ademhalingen zonder de beweging te forceren.

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Wielbeweging komt voor 55 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Kracht	Sterke armen 15 min	15 min
Armen	Sterke armen 20 min	20 min
Armen	Sterke armen 25 min	25 min
Armen	Sterke armen 30 min	30 min
Kracht	Sterke armen 45 min	45 min
Kracht	Sterke armen 60 min	60 min
Kracht	Sterke armen 90 min	90 min
Energie	Goedemorgen 45 min	45 min
Energie	Goedemorgen 60 min	60 min
Energie	Goedemorgen 90 min	90 min
Energie	Dynamisch complex 90 min	90 min
Sport	Yoga voor zwemmers 90 min	90 min
Sport	Yoga voor snowboarders 90 min	90 min
Cardio	Cardiocomplex 15 min	15 min
Cardio	Cardiocomplex 20 min	20 min
Afvallen	Cardiocomplex 25 min	25 min
Afvallen	Cardiocomplex 30 min	30 min
Afvallen	Cardiocomplex 45 min	45 min
Afvallen	Cardiocomplex 60 min	60 min
Afvallen	Cardiocomplex 90 min	90 min
Borst	Mooie borsten 60 min	60 min
Borst	Mooie borsten 90 min	90 min
Buikspieren	Mooie pers 90 min	90 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 15 min	15 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 20 min	20 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 25 min	25 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 30 min	30 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 45 min	45 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 60 min	60 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 60 min	60 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 90 min	90 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 60 min	60 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 90 min	90 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 60 min	60 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 90 min	90 min
Diabetes	Diabetespreventie 15 min	15 min
Diabetes	Diabetespreventie 20 min	20 min
Diabetes	Diabetespreventie 25 min	25 min
Diabetes	Diabetespreventie 30 min	30 min
Diabetes	Diabetespreventie 45 min	45 min
Diabetes	Diabetespreventie 60 min	60 min
Diabetes	Diabetespreventie 90 min	90 min
Longen	Stop met roken 15 min	15 min
Longen	Stop met roken 20 min	20 min
Longen	Stop met roken 60 min	60 min
Longen	Stop met roken 90 min	90 min
Longen	Stop met roken 10 min	10 min
Flexibiliteit	Het verwijderen van zwelling 45 min	45 min
Afvallen	Slank lichaam 30 min	30 min
Afvallen	Slank lichaam 45 min	45 min
Afvallen	Slank lichaam 60 min	60 min
Afvallen	Slank lichaam 90 min	90 min
Energie	Hormonale balans 60 min	60 min
Energie	Hormonale balans 90 min	90 min

Wielbeweging komt voor 69 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Gezondheid	Je weerstand versterken in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 3, 21, 22, 23, 24	4 wk.	2, 3, 21, 22, 23, 24
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 14, 15, 16, 17, 27, 28	4 wk.	14, 15, 16, 17, 27, 28
Afvallen	Afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 19, 20, 21, 22	4 wk.	19, 20, 21, 22
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 28 dagen 4 wk. Dag: 13	4 wk.	13
Afvallen	Ontdek je kracht in 28 dagen 4 wk. Dag: 19, 21, 22, 26, 28	4 wk.	19, 21, 22, 26, 28
Afvallen	Sterke buikspieren in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Energie	Energiek de ochtend in in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 7	4 wk.	6, 7
Afvallen	Afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 14	2 wk.	14
Afvallen	Afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 6, 7	1 wk.	4, 6, 7
Hele lichaam	Sterke armen in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 7, 8, 11, 15, 20, 23, 27	4 wk.	5, 7, 8, 11, 15, 20, 23, 27
Hele lichaam	Sterke armen in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 7	2 wk.	6, 7
Afvallen	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 4	2 wk.	4
Hele lichaam	Sterke armen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 3	1 wk.	1, 3
Energie	Energiek de ochtend in in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Stressvermindering	Uit een depressie komen in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Afvallen	Ontdek je kracht in 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 9	2 wk.	8, 9
Gezondheid	Je weerstand versterken in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Stressvermindering	Uit een depressie komen in 21 dagen 3 wk. Dag: 7	3 wk.	7
Afvallen	Ontdek je kracht in 21 dagen 3 wk. Dag: 15, 16	3 wk.	15, 16
Energie	Energiek de ochtend in in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Afvallen	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 11	3 wk.	11
Hele lichaam	Sterke armen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 3, 13, 14	3 wk.	1, 3, 13, 14
Gezondheid	Stoppen met roken in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 3, 6, 7	1 wk.	1, 3, 6, 7
Gezondheid	Stoppen met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 14	2 wk.	1, 14
Gezondheid	Stoppen met roken in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 11, 13, 16	3 wk.	9, 11, 13, 16
Gezondheid	Stoppen met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 10, 13, 18, 27	4 wk.	8, 10, 13, 18, 27
Gezondheid	Stoppen met drinken in 28 dagen 4 wk. Dag: 27	4 wk.	27
Stressvermindering	Angst verminderen in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Stressvermindering	Angst verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Rug	Yoga bij scoliose in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 10, 16, 20, 26	4 wk.	9, 10, 16, 20, 26
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 22, 34, 36, 60, 67, 82	12 wk.	22, 34, 36, 60, 67, 82
Hele lichaam	Lengtespagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 5	4 wk.	5
Hele lichaam	Zijspagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 24	4 wk.	24
Hele lichaam	Zijspagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 5	5 wk.	5
Gezondheid	Zwelling verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 18, 23	4 wk.	5, 18, 23
Gezondheid	Een gezond hart in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 3, 6	1 wk.	1, 3, 6
Gezondheid	Een gezond hart in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 7	2 wk.	1, 7
Gezondheid	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 18, 20	3 wk.	3, 18, 20
Gezondheid	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 11, 16	4 wk.	8, 11, 16
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 14 dagen 2 wk. Dag: 12, 14	2 wk.	12, 14
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 9	3 wk.	1, 9
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 20, 23, 31	5 wk.	20, 23, 31
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Rug	Een gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Rug	Een gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 21	3 wk.	2, 21
Rug	Een gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Afvallen	Een slank lichaam in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 6, 8	3 wk.	2, 6, 8
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 17	4 wk.	17
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 14 dagen 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 18	3 wk.	5, 6, 18
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 25	4 wk.	3, 25
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 10	2 wk.	4, 10
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 10, 13	2 wk.	6, 10, 13
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 13, 15	3 wk.	10, 13, 15
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 13, 15	4 wk.	10, 13, 15
Rug	Atlas richt zich op in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 16, 23	4 wk.	16, 23
Stressvermindering	De formule voor rust in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 8	2 wk.	2, 8
Stressvermindering	De formule voor rust in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 8, 20	3 wk.	2, 8, 20
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 8, 20	4 wk.	2, 8, 20
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 22	4 wk.	17, 22

Oefening Details

Categorie

Staande houdingen

Mechanica

Dynamisch

Complexiteit

Voor gevorderde

Duur

3 minuten

Energieverbruik

10 kcal

Populariteit

181 van 442

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Wielbeweging komt voor 55 keer in lessen

Les	Duur
Sterke armen	15 min
Sterke armen	20 min
Sterke armen	25 min
Sterke armen	30 min
Sterke armen	45 min
Sterke armen	60 min
Sterke armen	90 min
Goedemorgen	45 min
Goedemorgen	60 min
Goedemorgen	90 min
Dynamisch complex	90 min
Yoga voor zwemmers	90 min
Yoga voor snowboarders	90 min
Cardiocomplex	15 min
Cardiocomplex	20 min
Cardiocomplex	25 min
Cardiocomplex	30 min
Cardiocomplex	45 min
Cardiocomplex	60 min
Cardiocomplex	90 min
Mooie borsten	60 min
Mooie borsten	90 min
Mooie pers	90 min
Lymfedrainage van de longen	15 min
Lymfedrainage van de longen	20 min
Lymfedrainage van de longen	25 min
Lymfedrainage van de longen	30 min
Lymfedrainage van de longen	45 min
Lymfedrainage van de longen	60 min
Lymfedrainage van de longen	90 min
Mannelijke macht	60 min
Mannelijke macht	90 min
De Kracht Ontwaakt	60 min
De Kracht Ontwaakt	90 min
Gewichtsverlies II	60 min
Gewichtsverlies II	90 min
Diabetespreventie	15 min
Diabetespreventie	20 min
Diabetespreventie	25 min
Diabetespreventie	30 min
Diabetespreventie	45 min
Diabetespreventie	60 min
Diabetespreventie	90 min
Stop met roken	15 min
Stop met roken	20 min
Stop met roken	60 min
Stop met roken	90 min
Stop met roken	10 min
Het verwijderen van zwelling	45 min
Slank lichaam	30 min
Slank lichaam	45 min
Slank lichaam	60 min
Slank lichaam	90 min
Hormonale balans	60 min
Hormonale balans	90 min

Wielbeweging komt voor 69 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Gezondheid	Je weerstand versterken in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 3, 21, 22, 23, 24	4 wk.	2, 3, 21, 22, 23, 24
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 14, 15, 16, 17, 27, 28	4 wk.	14, 15, 16, 17, 27, 28
Afvallen	Afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 19, 20, 21, 22	4 wk.	19, 20, 21, 22
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 28 dagen 4 wk. Dag: 13	4 wk.	13
Afvallen	Ontdek je kracht in 28 dagen 4 wk. Dag: 19, 21, 22, 26, 28	4 wk.	19, 21, 22, 26, 28
Afvallen	Sterke buikspieren in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Energie	Energiek de ochtend in in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 7	4 wk.	6, 7
Afvallen	Afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 14	2 wk.	14
Afvallen	Afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 6, 7	1 wk.	4, 6, 7
Hele lichaam	Sterke armen in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 7, 8, 11, 15, 20, 23, 27	4 wk.	5, 7, 8, 11, 15, 20, 23, 27
Hele lichaam	Sterke armen in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 7	2 wk.	6, 7
Afvallen	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 4	2 wk.	4
Hele lichaam	Sterke armen in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 3	1 wk.	1, 3
Energie	Energiek de ochtend in in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Stressvermindering	Uit een depressie komen in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Afvallen	Ontdek je kracht in 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 9	2 wk.	8, 9
Gezondheid	Je weerstand versterken in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Stressvermindering	Uit een depressie komen in 21 dagen 3 wk. Dag: 7	3 wk.	7
Afvallen	Ontdek je kracht in 21 dagen 3 wk. Dag: 15, 16	3 wk.	15, 16
Energie	Energiek de ochtend in in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Afvallen	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 11	3 wk.	11
Hele lichaam	Sterke armen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 3, 13, 14	3 wk.	1, 3, 13, 14
Gezondheid	Stoppen met roken in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 3, 6, 7	1 wk.	1, 3, 6, 7
Gezondheid	Stoppen met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 14	2 wk.	1, 14
Gezondheid	Stoppen met roken in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 11, 13, 16	3 wk.	9, 11, 13, 16
Gezondheid	Stoppen met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 10, 13, 18, 27	4 wk.	8, 10, 13, 18, 27
Gezondheid	Stoppen met drinken in 28 dagen 4 wk. Dag: 27	4 wk.	27
Stressvermindering	Angst verminderen in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Stressvermindering	Angst verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Rug	Yoga bij scoliose in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 10, 16, 20, 26	4 wk.	9, 10, 16, 20, 26
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 22, 34, 36, 60, 67, 82	12 wk.	22, 34, 36, 60, 67, 82
Hele lichaam	Lengtespagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 5	4 wk.	5
Hele lichaam	Zijspagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 24	4 wk.	24
Hele lichaam	Zijspagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 5	5 wk.	5
Gezondheid	Zwelling verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 18, 23	4 wk.	5, 18, 23
Gezondheid	Een gezond hart in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 3, 6	1 wk.	1, 3, 6
Gezondheid	Een gezond hart in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 7	2 wk.	1, 7
Gezondheid	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 18, 20	3 wk.	3, 18, 20
Gezondheid	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 11, 16	4 wk.	8, 11, 16
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 14 dagen 2 wk. Dag: 12, 14	2 wk.	12, 14
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 9	3 wk.	1, 9
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 20, 23, 31	5 wk.	20, 23, 31
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Rug	Een gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Rug	Een gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 21	3 wk.	2, 21
Rug	Een gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Afvallen	Een slank lichaam in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 6, 8	3 wk.	2, 6, 8
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 17	4 wk.	17
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 14 dagen 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 18	3 wk.	5, 6, 18
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 25	4 wk.	3, 25
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 10	2 wk.	4, 10
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 10, 13	2 wk.	6, 10, 13
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 13, 15	3 wk.	10, 13, 15
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 13, 15	4 wk.	10, 13, 15
Rug	Atlas richt zich op in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 16, 23	4 wk.	16, 23
Stressvermindering	De formule voor rust in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 8	2 wk.	2, 8
Stressvermindering	De formule voor rust in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 8, 20	3 wk.	2, 8, 20
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 8, 20	4 wk.	2, 8, 20
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 22	4 wk.	17, 22

Beloning

Flexibiliteit

Uithoudingsvermogen

Concentratie

Krach

Mobiliteit

Balans

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Wielbeweging Chakra-kriyya

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Wielbeweging Chakra-kriyya

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Wielbeweging: been afwisselend heffen en laten zakken in neerwaartse hond

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?