Welkom bij de 35-daagse intensieve cursus gevorderde yoga!
Deze cursus is bedoeld voor mensen die al langere tijd yoga beoefenen, daarom bevat de cursus veel complexe asana's die moeilijk zijn voor beginners.
Er worden extreme strekkingen gebruikt in de vorm van spagaat, zowel in de lengte- als dwarsrichting, diepe achteroverbuigingen en omgekeerde houdingen - zoals bijvoorbeeld shirshasana.
De oefeningen vergroten de flexibiliteit van het hele lichaam, het uithoudingsvermogen, de kracht, de coördinatie en het evenwicht.
In de cursussen van 21 en 28 dagen is elke zevende dag een rustdag, inclusief pranayama, ademhalingsoefeningen die het zenuwstelsel kalmeren, ontspanning bevorderen en de geest tot rust brengen.
Sport regelmatig!
