De Oostenrijkse arts en psychoanalyticus Wilhelm Reich ontdekte dat mensen zeven zones van spierspanning hebben waar onverwerkte emoties "bevroren" zijn. Hij noemde dit "spierpantser" dat de energiestroom blokkeert. Deze spanningen kunnen worden losgelaten om het evenwicht in lichaam en geest te herstellen.
De zeven spanningsgebieden zijn de ogen, mond, nek, borst, middenrif, buik en bekken. Deze komen perfect overeen met de zeven chakra's van hatha yoga. Reich verwijderde deze blokkades door middel van massage en psychotherapie, maar lichaamsbeweging helpt ook.
Deze reeks lessen richt zich op de nek, borst, middenrif, buik en bekken. Spanning wordt losgelaten door middel van rekken, spanning en ademhaling. Eenvoudige technieken voor de ogen en mond omvatten oogbewegingen, Trataka, wijd openen van de mond en tuiten van de lippen.
Het loslaten van spanning maakt energie vrij, verbetert het welzijn en herstelt de bewegingsvrijheid van het lichaam. Regelmatig oefenen zal je helpen je lichter en vrijer te voelen.
