Yoga voor een opgewekt gevoel combineert oefeningen voor kracht en beweeglijkheid met rust. Rol je mat uit om je bezigheden even te laten rusten en je aandacht naar beweging te brengen.
In deze les van 15 minuten probeer je ‘Katbeweging met beenstrekking’, ‘Beweging in de eenarmige plankhouding’ en ‘Diamanthouding met de armen omhoog gestrekt’. Aan het einde van de les rust je liggend uit.
Concentreer je op je beweging en ademhaling. Neem een pauze als je moe bent.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
Yoga voor een opgewekt gevoel — 15 minuten. Videoles: Katbeweging met beenstrekking en Beweging in de eenarmige plankhouding. Kracht, beweeglijkheid en concentratie.
