Профилактика цистита — урок йоги за 60 минут
Готовые уроки

Профилактика цистита — урок йоги за 60 минут

44 асан
3024 баллов
479 ккал
Профилактика цистита
hourglass-icon 60 мин
asana miniature
60:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее час

Такой воспалительный процесс, как цистит, особенно широко распространен среди женщин. На его возникновение оказывают влияние разные факторы, но на ряд из них мы можем воздействовать не медикаментозно, а с помощью определенных последовательностей движений. Ведь застои крови в области таза, переохлаждения, а также негативно-окрашенные эмоциональные состояния являются катализаторами к его быстрому проявлению. Серия комплексов "Профилактика цистита" укрепит психоэмоциональное состояние, повысит стрессоустойчивость на уровне физиологии организма, улучшит кровообращение в органах таза, усилит общий иммунитет.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2021-10-04T23:05:19+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Профилактика цистита
Длительность
60 минут
Асаны и упражнения
44 асан
Расход энергии
479 ккал

Награда

Гибкость
619
Выносливость
432
Концентрация
446
Сила
392
Подвижность
634
Баланс
501

Схема урока

asana preview
Энергетическое умывание
asana preview
Расслабленное вращение стоя
asana preview
Тазовое вращение стоя
asana preview
Укрепление и вытягивание тазового дна
asana preview
Скручивание в позе всадника с наклоном
asana preview
Вращение шара
asana preview
Движение попеременного скручивания стоя
asana preview
Простая поза дерева
asana preview
Поза воина 2 с опорой на бедро
asana preview
Поза скрученного бокового угла
asana preview
Поза низкого выпада со скручиванием вбок
asana preview
Поза вытянутой ноги в сторону в приседе
asana preview
Поза растянутой стопы 1
asana preview
Поза богини Кали
asana preview
Поза дерева в полулотосе
asana preview
Полулотос в позе вытяжения
asana preview
Прасарита падоттанасана 1 с головой на полу
asana preview
Поза наездника
asana preview
Поза собака мордой вниз с поднятой ногой вверх
asana preview
Поза стоя на одну ногу с коленом у груди
asana preview
Поза выпада сына Анджаны
asana preview
Поза полумесяца с захватом стопы
asana preview
Глубокий нижний выпад вперед
asana preview
Поза вытяжения с согнутыми коленями
asana preview
Поза собака мордой вверх
asana preview
Поза горизонтального раскрытия бедер
asana preview
Поза половинного поперечного шпагата
asana preview
Движение кошки
asana preview
Поза голубя 1
asana preview
Поза мудреца Маричи 1
asana preview
Поза вытягивания одной ноги сидя с ремнем
asana preview
Половинная поза царя рыб с мудрой приветствия
asana preview
Простая йогическая печать
asana preview
Поза бабочки
asana preview
Поза балансирующего угла с разведенными ногами
asana preview
Поза коровьей головы с медвежьим замком
asana preview
Наклон к ногам сидя
asana preview
Крийя лежа с захватом стопы прямо с поддержкой 3
asana preview
Поза лежа с захватом стопы вбок с поддержкой
asana preview
Поза бабочки лежа
asana preview
Поза широкого угла лежа с использованием ремня
asana preview
Поза плуга
asana preview
Движение скручивания спины лежа
asana preview
Поза расслабления 3
Урок "Профилактика цистита"

Энергетическое умывание

Тайджаса пракшалана
1 / 44 асан
asana
60:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00