Välkommen till starten av den intensiva kursen "Sluta röka på 7 dagar", utformad för att hjälpa dig att bryta denna skadliga vana som negativt påverkar din allmänna hälsa och minskar din livslängd. Klasserna är utformade för att ersätta andningsmönster som är förknippade med rökning med hälsosamma andningsmönster. Med regelbunden övning, viljestyrka och motivation kommer vi tillsammans att uppnå dina önskade resultat. Öva varje dag och ge inte upp!
En skonsam men effektiv introduktion på kursens första dag ges med en stående armuppvärmning, en solhälsningsrutin, dynamiska och statiska ståendeövningar samt handstående.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
