Yoga til forebyggelse af åreknuder kombinerer stræk, styrkende øvelser, træning af bækkenets bevægelighed og balance. Vælg en passende længde, så du kan bevæge benene og skifte kropsstilling.
I lektionen på 25 minutter prøver du »Strækbevægelse af kroppens forside«, »Lavt udfald med støtte på låret« og »Siddende strækning af ét ben med strop«. Til sidst hviler du liggende.
Ved åreknuder og andre karsygdomme skal du aftale belastningen med din læge, især hvis lektionen indeholder omvendte stillinger.
