Yogaprogrammet »Sund fordøjelse« kombinerer styrkende øvelser for kropsstammen med stræk. Mavemusklerne arbejder sammen med ryg og ben i vridninger og stillinger i forskellige kropspositioner.
Blandt øvelserne i lektionen på 25 minutter er »Bevægelse i stolestillingen med vridning«, »Nedadvendt kattestilling« og »Bevægelse af den drejende kobra 2«. Til sidst hviler du liggende.
Undgå træning lige efter et stort måltid og bevægelser, der giver smertefuldt tryk på maven. Ved sygdomme i bughulens organer skal tilladte øvelser tilpasses individuelt.
