Yoga para la presión baja combina movimientos y posturas de fortalecimiento. Elige la intensidad teniendo en cuenta cómo te encuentras hoy.
Entre los ejercicios de esta clase de 15 minutos están «Kriya en cuclillas con la pierna extendida hacia el lado», «Movimiento del guerrero 2 con apoyo en el muslo» y «Movimiento en la postura del infinito 2». Al final descansarás en posición tumbada.
Consulta previamente con un especialista sobre la intensidad adecuada y cambia de posición sin prisa. Si tienes debilidad o mareo, pospón la clase.
