Yoga para la presión baja combina movimientos y posturas de fortalecimiento. Elige la intensidad teniendo en cuenta cómo te encuentras hoy.
Entre los ejercicios de esta clase de 60 minutos están «Movimiento del gato con extensión de pierna», «Postura de la plancha» y «Movimiento en la postura del infinito». La plancha activa los músculos de los brazos y el tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Consulta previamente con un especialista sobre la intensidad adecuada y cambia de posición sin prisa. Si tienes debilidad o mareo, pospón la clase.
