Yoga para la presión baja combina movimientos y posturas de fortalecimiento. Elige la intensidad teniendo en cuenta cómo te encuentras hoy.
En esta clase de 30 minutos probarás «Postura del guerrero 2», «Movimiento del puente» y «Kriya de fortalecimiento abdominal». En las posturas del guerrero activarás los músculos de las piernas y entrenarás la estabilidad del tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Consulta previamente con un especialista sobre la intensidad adecuada y cambia de posición sin prisa. Si tienes debilidad o mareo, pospón la clase.
