Donde se puede encontrar
| Tema | Nombre | Hora |
|---|---|---|
| Glúteos |
Glúteos firmes
45 min
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45 min |
| Glúteos |
Glúteos firmes
60 min
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60 min |
| Energía |
Mañana activa
60 min
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60 min |
| Energía |
Mañana activa
90 min
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90 min |
| Energía |
Complejo dinámico
60 min
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60 min |
| Deporte |
Yoga para tenis
30 min
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30 min |
| Deporte |
Yoga para tenis
45 min
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45 min |
| Envejecimiento activo | 15 min | |
| Envejecimiento activo | 20 min | |
| Presión arterial |
Aumento de la presión
15 min
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15 min |
| Presión arterial |
Aumento de la presión
20 min
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20 min |
| Presión arterial |
Aumento de la presión
25 min
|
25 min |
| Presión arterial |
Aumento de la presión
30 min
|
30 min |
| Presión arterial |
Aumento de la presión
45 min
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45 min |
| Espalda |
Yoga para la escoliosis
45 min
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45 min |
| Para principiantes |
Yoga para principiantes
90 min
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90 min |
| Caderas | 30 min | |
| Relajación |
Yoga en la espalda
25 min
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25 min |
| Flexibilidad |
Yoga suave
30 min
|
30 min |
| Para principiantes |
Yoga suave
45 min
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45 min |
| Flexibilidad |
Yoga suave
60 min
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60 min |
| Energía |
Pilates en la esterilla
30 min
|
30 min |
| Tema | Nombre | Duración | Día |
|---|---|---|---|
| Pérdida de peso | 2 sem. | 14 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 5, 15 | |
| Espalda | 4 sem. | 23 | |
| Antiestrés | 2 sem. | 2 | |
| Cuerpo entero | 2 sem. | 8 | |
| Cuerpo entero | 1 sem. | 2 | |
| Cuerpo entero | 1 sem. | 6 | |
| Pérdida de peso | 2 sem. | 4 | |
| Cuerpo entero | 2 sem. | 5 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 9 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 6, 15 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 11 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 2, 12 | |
| Salud | 2 sem. | 7 | |
| Salud | 3 sem. | 3 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 14 | |
| Salud | 2 sem. | 11 | |
| Salud femenina | 4 sem. | 3 |
