Unirse al club
Idioma
Activar certificado

¿Está seguro de que quiere restablecer las estadísticas?

Las estadísticas de las sesiones se restablecerán. Esta acción no se puede deshacer

Eliminar cuenta

Después de confirmar la eliminación, le enviaremos un correo con instrucciones para los pasos siguientes

Las instrucciones para eliminar la cuenta se han enviado por correo

Posturas de yoga boca arriba

Popular
Resultados de la búsqueda
No se ha encontrado nada
Duración de la lección
Seleccione el objetivo
Postura de liberación de gases
Pavan muktasana
preview asana
Postura que libera los gases
Apanasana
preview asana
Postura del héroe reclinado
Supta virasana
preview asana
Postura del pez
Matsyasana
preview asana
Movimiento de liberación de gases
Vayu-mukta-kriyya
preview asana
Postura de torsión de espalda y piernas tumbado
Supta parivritta Matsendrasana
preview asana
Movimiento de torsión de espalda y piernas tumbado
Supta-parivritta-garuda-kriyya
preview asana
Movimiento de torsión de la espalda tumbado
Supta-vakra-kriyya II
preview asana
Movimiento de fortalecimiento abdominal tumbado boca arriba
Supta-vajikara-kriyya
preview asana
Movimiento alterno de brazos y piernas tumbado boca arriba
Supta chalana-kriyya
preview asana
Torsión dinámica tumbado
Suptaparivartana-kriyya
preview asana
Postura de la mariposa tumbada
Supta baddha konasana
preview asana
Postura del puente
Ardha chakrasana
preview asana
Postura del infinito
Anantasana
preview asana
Movimiento del puente
Ardha-setu-bandha-kriyya
preview asana
Postura del ángulo cerrado tumbado
Supta konasana
preview asana
Postura del ángulo cerrado tumbado 2
Utthita suptasana
preview asana
Postura del ángulo cerrado tumbado con las piernas separadas y los brazos hacia adelante
Prasarita pada jagarasana
preview asana
Postura del bebé feliz
Ananda balasana
preview asana
Postura del ángulo abierto tumbado con cinturón
Sapatta supta vistrita konasana
preview asana
Estiramiento diagonal alterno del cuerpo tumbado
Suptavyama-kriyya
preview asana
Postura tumbada con la mano en el dedo gordo
Supta padangushthasana
preview asana
Postura tumbada con la mano en el dedo gordo hacia el lado
Supta padangushthasana 2
preview asana
Postura tumbada con la mano en el dedo gordo con apoyo
Supta padangushthasana III
preview asana
Postura tumbada con la mano en el dedo gordo hacia el lado con apoyo
Supta padangushthasana IV
preview asana
Estiramiento de brazos hacia arriba tumbado
Jagarasana
preview asana
Estiramiento de la parte posterior de las piernas con cinturón
Sapatta supta padahastasana
preview asana
Estiramiento de piernas tumbado
Viparita padangushthasana
preview asana
Postura de las tijeras
Suchutyasana
preview asana
Fortalecimiento abdominal dinámico tumbado
Viparita karani-kriyya
preview asana
Postura del medio barco con la rodilla recogida
Ardha janu navasana
preview asana
Postura de torsión de la columna tumbado
Supta Matsendrasana
preview asana
Kriya del puente con la pierna extendida hacia arriba
Urdhvapada setubandha sarvanga kriyya
preview asana
Postura del puente con las manos entrelazadas
Baddhahasta setubandhasana
preview asana
Kriya de fortalecimiento abdominal
Manipuraka-kriyya
preview asana
Kriya de la pierna extendida hacia arriba tumbado
Hastatanayka pada kriyya
preview asana
Kriya de la pierna extendida hacia arriba tumbado 2
Viparita hastatanayka pada kriyya
preview asana
Media postura de liberación de gases
Ardha vayu muktasana
preview asana
Kriya de la media postura de liberación de gases
Ardha vayu mukta-kriyya
preview asana
Movimiento de la pierna extendida tumbado
Suptatrivikrama-kriyya
preview asana
Movimiento del ángulo tumbado
Supta dvipada vistara-kriyya
preview asana
Postura de contracción abdominal
Uttana dandasana
preview asana
Media postura de estiramiento de piernas tumbado boca arriba
Supta padottanasana
preview asana
Postura del ángulo abierto tumbado con agarre de las piernas
Laghu supta konasana
preview asana
Postura del puente sobre las puntas de los pies
Ardha setu padangulyasana
preview asana
Postura de la cara de vaca tumbado boca arriba
Supta gomukhasana
preview asana
Movimiento en la postura del infinito
Ananta chalana-kriyya
preview asana
Postura tumbada con ambas manos en la pierna
Suptathitaykapadasana
preview asana
Postura del héroe reclinado con una pierna extendida
Tiryakpada supta virasana
preview asana
Movimiento en la postura del infinito 2
Ananta-kriyya
preview asana
Postura del bebé feliz 2
Samavishta supta balasana
preview asana
Media postura del bebé feliz
Ananda suptardha balasana
preview asana
Postura tumbada con la pierna extendida hacia arriba con agarre
Suptayka padottanasana
preview asana
Postura del puente con agarre de las piernas
Ardha setu padahastasana
preview asana
Movimiento de fortalecimiento abdominal 2
Supta jathara vajikara-kriyya
preview asana
Postura tumbada con la mano en el dedo gordo con apoyo 5
Salamba suptayka padangushthasana
preview asana
Media postura tumbada con agarre de la rodilla
Supta tiryagjanu baddhasana
preview asana
Media postura de la rana tumbado de lado
Supta parshva mandukasana
preview asana
Kriya tumbado con la mano en el dedo gordo con apoyo 3
Salamba suptayka padangushthasana-kriyya
preview asana
Kriya: parada sobre los hombros – postura del cadáver
Sarvanga-kriyya
preview asana
Kriya de la pierna extendida hacia arriba tumbado con agarre
Suptayka padottanasana
preview asana
Kriya de balanceo sobre la espalda
Golakara-kriyya
preview asana
Kriya: ángulo cerrado tumbado 2 – puente
Utthita suptardha chakra-kriyya
preview asana
Kriya: ángulo cerrado tumbado 2 – postura del cadáver
Utthita-shava-kriyya
preview asana
Kriya: flexión hacia adelante sentado – ángulo cerrado tumbado 2
Pashchimottanotthita-supta-kriyya
preview asana
Kriya: arado – postura del cadáver
Halashava-kriyya
preview asana
Postura del cadáver
Shavasana
preview asana
Postura de relajación 3
Shavasana 3
preview asana
Postura de relajación 2
Shavasana 2
preview asana
Postura de relajación
Shavasana
preview asana
Kriya: puente – arado
Hala-chakra-kriyya
preview asana
No se ha encontrado nada

¡Esperamos que te haya gustado todo!

¿Dónde enviar el regalo?

Gracias!

Intentaremos entregar la esterilla lo antes posible

¡Felicidades!

¡Has recibido acceso ilimitado como regalo!
¡Súper!

Posturas boca arriba: ejercicios de yoga en vídeo | Unagrande

Información sobre la asana
Técnica de ejecución

Explora posturas boca arriba con estiramientos, torsiones y ejercicios de relajación. Aprende a practicarlas con vídeos e instrucciones.

Ir a

Activar certificado de regalo

app preview
Idioma

¿Estás seguro de que
deseas eliminar la lección?

NaN hasta siguiente niveles

Mi suscripción

Activa
días restantes
días
hasta Error. Contact support
Pago
Desactivada
Sus capacidades
  • Cursos intensivos de yoga
  • Más de 500 asanas y ejercicios
  • Videos de yoga de 10 a 90 minutos
  • Meditaciones de 5 a 30 minutos
  • Estadísticas personales y puntos
  • Constructor de lecciones personalizadas (iOs)

Términos de uso y Política de privacidad

Idioma
Activar certificado

¿Está seguro de que quiere restablecer las estadísticas?

Las estadísticas de las sesiones se restablecerán. Esta acción no se puede deshacer

Eliminar cuenta

Después de confirmar la eliminación, le enviaremos un correo con instrucciones para los pasos siguientes

Las instrucciones para eliminar la cuenta se han enviado por correo

Descripción
QR code to platform check

La suscripción está disponible en la aplicación móvil

Descarga la aplicación para suscribirte y obtener acceso completo a todas las funciones
app-store button google-play button
Descargar