Yoga para la presión baja combina movimientos y posturas de fortalecimiento. Elige la intensidad teniendo en cuenta cómo te encuentras hoy.
En esta clase de 25 minutos probarás «Kriya en cuclillas con la pierna extendida hacia el lado», «Movimiento del guerrero 2 con apoyo en el muslo» y «Postura del guerrero 2». En las posturas del guerrero activarás los músculos de las piernas y entrenarás la estabilidad del tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Consulta previamente con un especialista sobre la intensidad adecuada y cambia de posición sin prisa. Si tienes debilidad o mareo, pospón la clase.
