Yoga para la presión baja combina movimientos y posturas de fortalecimiento. Elige la intensidad teniendo en cuenta cómo te encuentras hoy.
En esta clase de 20 minutos practicarás «Postura del guerrero 1», «Movimiento del jinete de puntillas con los brazos extendidos hacia arriba» y «Movimiento en la postura del infinito 2». En las posturas del guerrero activarás los músculos de las piernas y entrenarás la estabilidad del tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Consulta previamente con un especialista sobre la intensidad adecuada y cambia de posición sin prisa. Si tienes debilidad o mareo, pospón la clase.
