Karhun linna: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Karhun linna esiintyy 23 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe	Nimi	Aika
Nivelet	Liikkuvat nivelet 45 min	45 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 60 min	60 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 90 min	90 min
Ikä	Jooga 75+ selkäkipujen lievitykseen 15 min	15 min
Ikä	Jooga 75+ selkäkipujen lievitykseen 20 min	20 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 10 min	10 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 45 min	45 min
Energia	Staattinen kompleksi 60 min	60 min
Alku	Jooga aloittelijoille 30 min	30 min
Alku	Jooga aloittelijoille 45 min	45 min
Alku	Jooga aloittelijoille 60 min	60 min
Alku	Jooga aloittelijoille 90 min	90 min
Rentoutuminen	Yin jooga 60 min	60 min
Rentoutuminen	Yin jooga 90 min	90 min
Nivelet	Sirot kädet ja ranteet 10 min	10 min
Nivelet	Sirot kädet ja ranteet 15 min	15 min
Nivelet	Sirot kädet ja ranteet 20 min	20 min
Nivelet	Sirot kädet ja ranteet 25 min	25 min
Nivelet	Sirot kädet ja ranteet 30 min	30 min
Nivelet	Sirot kädet ja ranteet 45 min	45 min
Nivelet	Sirot kädet ja ranteet 60 min	60 min
Nivelet	Sirot kädet ja ranteet 90 min	90 min
Luovuus	Joogaa toimistolle 60 min	60 min

Karhun linna esiintyy 21 kerta valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Kädet	Vahvat kädet 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 3, 4, 5, 6, 10, 18, 23	4 vko.	2, 3, 4, 5, 6, 10, 18, 23
Kädet	Vahvat kädet 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Joustavuus	Joustava vartalo 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Kädet	Vahvat kädet seitsemässä päivässä 1 vko. Päivä: 5	1 vko.	5
Joustavuus	Joustava vartalo 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8	3 vko.	8
Kädet	Vahvat kädet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 5, 11	3 vko.	5, 11
Energia	Staattinen kompleksi 21 päiväksi 3 vko. Päivä: 1, 7	3 vko.	1, 7
Energia	Staattinen kompleksi 28 päiväksi 4 vko. Päivä: 10	4 vko.	10
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Kardio	Terve sydän 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5	2 vko.	5
Kardio	Terve sydän 28 päivässä 4 vko. Päivä: 14	4 vko.	14
Pää	Päästä eroon päänsärystä 14 päivässä 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Painonpudotus	Hoikka vartalo 21 päivässä 3 vko. Päivä: 4	3 vko.	4
Rinta	Kauniit rinnat seitsemässä päivässä 1 vko. Päivä: 4	1 vko.	4
Rinta	Kauniit rinnat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 8	2 vko.	8
Rinta	Kauniit rinnat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 16	3 vko.	16
Rinta	Kauniit rinnat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 13	4 vko.	2, 13
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 21 päivässä 3 vko. Päivä: 18	3 vko.	18
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 28 päivässä 4 vko. Päivä: 18	4 vko.	18
Harmonia	21 päivän rauhan kaava 3 vko. Päivä: 21	3 vko.	21
Harmonia	28 päivän rauhan kaava 4 vko. Päivä: 21	4 vko.	21

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Oppitunti	Kesto
Liikkuvat nivelet	45 min
Liikkuvat nivelet	60 min
Liikkuvat nivelet	90 min
Jooga 75+ selkäkipujen lievitykseen	15 min
Jooga 75+ selkäkipujen lievitykseen	20 min
Tiibetiläinen voimistelu	10 min
Tiibetiläinen voimistelu	45 min
Staattinen kompleksi	60 min
Jooga aloittelijoille	30 min
Jooga aloittelijoille	45 min
Jooga aloittelijoille	60 min
Jooga aloittelijoille	90 min
Yin jooga	60 min
Yin jooga	90 min
Sirot kädet ja ranteet	10 min
Sirot kädet ja ranteet	15 min
Sirot kädet ja ranteet	20 min
Sirot kädet ja ranteet	25 min
Sirot kädet ja ranteet	30 min
Sirot kädet ja ranteet	45 min
Sirot kädet ja ranteet	60 min
Sirot kädet ja ranteet	90 min
Joogaa toimistolle	60 min