Welkom bij de intensieve cursus "Stoppen met roken in 28 dagen", ontworpen om u te helpen deze slechte gewoonte te doorbreken en te vervangen door een gezonde gewoonte: regelmatig bewegen!
De intensieve cursussen van Unagrandeyogaclub begeleiden beoefenaars en helpen hen discipline te ontwikkelen. Consistentie creëert een gezonde gewoonte, en gewoonte vormt karakter!
Elke cursusdag omvat een pranayama-oefening, die aan het einde van elke dag wordt uitgevoerd.
Tijdens de eerste twee weken van de cursus wordt na de warming-up één zonnegroet uitgevoerd, en in de daaropvolgende twee weken drie. Met elke nieuwe week neemt de duur van de pranayama op rustdagen toe om deelnemers te helpen meer flexibiliteit te bereiken en hun ademhaling te verbeteren.
Module 1 richt zich op de statische uitvoering van asana's.
Het is aan te raden om tijdens de cursus elke dag de lessen volgens het rooster te volgen, aangezien de werklast op een specifieke manier is verdeeld en de resultaten van de voorgaande dagen worden geconsolideerd.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
