De cursus "Yoga voor scoliose in 21 dagen" is ontworpen om deelnemers te helpen hun kernkracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen, en om oefeningen te doen die de houding helpen normaliseren.
De belangrijkste oefeningen voor scoliose zijn gericht op het versterken van de rug-, buik- en bilspieren.
Een van de kenmerken van oefeningen voor scoliose is dat ze worden uitgevoerd in zogenaamde ontlastingshoudingen, waarbij geen rechtopstaande houding wordt aangehouden. Dit komt doordat de invloed van statische belasting op de wervelkolom afneemt bij het behouden van een rechtopstaande houding, waardoor de invloed van spieren die pathologisch gespannen zijn bij scoliose toeneemt.
