Welkom bij de start van de intensieve cursus "De spagaat in 14 dagen", ontworpen om de flexibiliteit van de benen en de mobiliteit van de gewrichten te ontwikkelen, en om de spagaathouding te leren.
Op de eerste dag van de cursus begint een rustige introductie tot de oefeningen met heupoefeningen en zijwaartse abducties in staande, zittende en liggende positie. Oefen elke dag, geef niet op!
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
