”God matsmältning” är ett yogaprogram som kombinerar stärkande bålövningar med stretching. Magmusklerna arbetar tillsammans med rygg och ben i vridningar och positioner med olika kroppslägen.
Bland övningarna i passet på 25 minuter finns ”Rörelse i stolspositionen med vridning”, ”Nedåtvänd kattposition” och ”Rörelse av den vridande kobran 2”. Passet avslutas med liggande vila.
Undvik att träna direkt efter en stor måltid och rörelser som ger smärtsamt tryck mot magen. Vid sjukdomar i bukorganen behöver lämpliga övningar väljas individuellt.
