Sittande vridning med mudra: vrid bålen med handflatorna ihop (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Halv fiskarnas kung-position med hälsningsmudra hittas 34 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Ögon	Förbättra synen 90 min	90 min
Midja	Tunn midja 60 min	60 min
Midja	Tunn midja 90 min	90 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 60 min	60 min
Matsmältning	Frisk lever 15 min	15 min
Matsmältning	Frisk lever 20 min	20 min
Matsmältning	Frisk lever 25 min	25 min
Matsmältning	Frisk lever 30 min	30 min
Matsmältning	Frisk lever 45 min	45 min
Matsmältning	Frisk lever 60 min	60 min
Matsmältning	Frisk lever 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 10 min	10 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 15 min	15 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 20 min	20 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 25 min	25 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 30 min	30 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 45 min	45 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 60 min	60 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 90 min	90 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 30 min	30 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 45 min	45 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 60 min	60 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år 30 min	30 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 30 min	30 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 90 min	90 min
Lungor	Sluta röka 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 30 min	30 min
Energi	Statiskt komplex 60 min	60 min
Energi	Förlängning av njutning 30 min	30 min

Halv fiskarnas kung-position med hälsningsmudra hittas 72 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hälsa	Stärk ditt immunförsvar på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 17	4 v.	8, 17
Hela kroppen	Smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Viktnedgång	Gå ner i vikt på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5	4 v.	2, 5
Rygg	Frisk tillbaka om 28 dagar 4 v. Dag: 10, 19	4 v.	10, 19
Stresshantering	Antistress på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Sömn	Hälsosam sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Rygg	Kunglig hållning på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Viktnedgång	Få magmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 17, 21, 26	4 v.	17, 21, 26
Hela kroppen	Nå golvet om 28 dagar 4 v. Dag: 3, 10, 11, 16, 21, 23	4 v.	3, 10, 11, 16, 21, 23
Viktnedgång	Gå ner i vikt på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10	3 v.	9, 10
Självförtroende	Öka din självkänsla på 28 dagar 4 v. Dag: 15	4 v.	15
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Stresshantering	Avkoppling på 28 dagar 4 v. Dag: 8	4 v.	8
Stresshantering	Att övervinna depression på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Stresshantering	Antistress på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Rygg	Kunglig hållning på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 8, 10	2 v.	7, 8, 10
Rygg	Frisk tillbaka om 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Rygg	Frisk tillbaka om 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hela kroppen	Nå golvet om 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Viktnedgång	Smala ben på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Stresshantering	Antistress på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Stresshantering	Att övervinna depression på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Rygg	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 14, 15, 17	3 v.	14, 15, 17
Hela kroppen	Nå golvet om 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Viktnedgång	Smala ben på 21 dagar 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 20	3 v.	3, 20
Rygg	Frisk tillbaka om 21 dagar 3 v. Dag: 2, 20	3 v.	2, 20
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Hela kroppen	Statiskt komplex på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Hela kroppen	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Hela kroppen	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 4	4 v.	4
Stresshantering	Bli av med ångest på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Stresshantering	Bli av med ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Stresshantering	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Stresshantering	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Rygg	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Mäns hälsa	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 5	12 v.	5
Hela kroppen	Sidosplittringar på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Hälsa	Tar bort svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hälsa	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Hälsa	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Hela kroppen	Höftöppning om 28 dagar 4 v. Dag: 4	4 v.	4
Hela kroppen	Avancerad yoga på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Hela kroppen	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 3	5 v.	3
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossningen på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Rygg	Frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 14	3 v.	14
Hälsa	Bli av med huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Viktnedgång	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Hela kroppen	Vackra bröst på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 19	3 v.	11, 19
Hela kroppen	Vackra bröst på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Hälsa	Hälsosam matsmältning på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Stresshantering	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 27	4 v.	2, 27
Rygg	Atlas ryckte på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Rygg	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 10	2 v.	2, 10
Rygg	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 10, 15	3 v.	2, 10, 15
Rygg	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 10, 15, 24	4 v.	2, 10, 15, 24
Stresshantering	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Stresshantering	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Hela kroppen	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hela kroppen	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hela kroppen	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Hela kroppen	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Viktnedgång	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Viktnedgång	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Viktnedgång	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 16	3 v.	2, 16
Viktnedgång	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 16	4 v.	2, 16

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Halv fiskarnas kung-position med hälsningsmudra Ardhanjali matsendrasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Förbättra synen	90 min
Tunn midja	60 min
Tunn midja	90 min
Förebyggande av cystit	60 min
Frisk lever	15 min
Frisk lever	20 min
Frisk lever	25 min
Frisk lever	30 min
Frisk lever	45 min
Frisk lever	60 min
Frisk lever	90 min
Hälsosam matsmältning	10 min
Hälsosam matsmältning	15 min
Hälsosam matsmältning	20 min
Hälsosam matsmältning	25 min
Hälsosam matsmältning	30 min
Hälsosam matsmältning	45 min
Hälsosam matsmältning	60 min
Hälsosam matsmältning	90 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	30 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	45 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	60 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	90 min
Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år	15 min
Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år	20 min
Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år	25 min
Yoga för lindring av ryggsmärtor i 60+ år	30 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	25 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	30 min
Diabetesförebyggande	90 min
Sluta röka	90 min
Tibetansk gymnastik	30 min
Statiskt komplex	60 min
Förlängning av njutning	30 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Halv fiskarnas kung-position med hälsningsmudra Ardhanjali matsendrasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Sittande vridning med mudra: vrid bålen med handflatorna ihop (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?