Yogaprogrammet »Jeg kan undvære sukker« giver mulighed for at holde en pause og rette opmærksomheden mod kroppens fornemmelser. Styrkeøvelser og bevægelighedstræning kombineres med hvile og omsorg for dig selv.
I lektionen på 20 minutter prøver du »Krigerstilling 3«, »Plankestilling« og »Bådstilling på maven«. I krigerstilling 3 holder du balancen på ét ben og er opmærksom på bækkenets stilling. Til sidst hviler du liggende.
Vælg en belastning, du kan overkomme. Nye spisevaner bygges op gennem små valg i hverdagen.
