Yoga-Lektionen für Anfänger und Fortgeschrittene | Videos online von Unagrande YogaClub 30 Minuten

Beliebte Lektionen

Aktiver Morgen

: 10 Min

: 10 Asanas

: 478 Punkte

: 84 kcal

Gewichtsverlust I

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1677 Punkte

: 246 kcal

Flexibler Körper

: 30 Min

: 24 Asanas

: 1554 Punkte

: 179 kcal

Guten Morgen

: 15 Min

: 15 Asanas

: 646 Punkte

: 101 kcal

Linderung von Rückenschmerzen

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1596 Punkte

: 177 kcal

Schöne Presse

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1555 Punkte

: 214 kcal

Rückenschmerzen loswerden

: 15 Min

: 15 Asanas

: 668 Punkte

: 81 kcal

Anti-Stress

: 15 Min

: 14 Asanas

: 660 Punkte

: 101 kcal

Gesunder Hals

: 30 Min

: 31 Asana

: 1411 Punkte

: 150 kcal

Abendkomplex

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1268 Punkte

: 172 kcal

A. Shishonins Hypertonie-Komplex

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1522 Punkte

: 230 kcal

Abendkomplex

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1268 Punkte

: 172 kcal

Aktiver Morgen

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1422 Punkte

: 217 kcal

Anmutige Hände und Handgelenke

: 30 Min

: 32 Asanas

: 1178 Punkte

: 132 kcal

Anti-Stress

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1416 Punkte

: 163 kcal

Aus der Depression herauskommen

: 30 Min

: 31 Asana

: 1410 Punkte

: 195 kcal

Beinspreiz

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1498 Punkte

: 244 kcal

Bewegliche Gelenke

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1477 Punkte

: 179 kcal

Das Erwachen der Macht

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1520 Punkte

: 192 kcal

Dehnen

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1538 Punkte

: 210 kcal

Diabetesprävention

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1542 Punkte

: 232 kcal

Dynamischer Komplex

: 30 Min

: 30 Asanas

: 1263 Punkte

: 209 kcal

Energiewiederherstellung

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1345 Punkte

: 159 kcal

Entspannung

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1455 Punkte

: 168 kcal

Erhöhter Druck

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1562 Punkte

: 172 kcal

Erholung nach der Geburt

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1569 Punkte

: 202 kcal

Flexibler Körper

: 30 Min

: 24 Asanas

: 1554 Punkte

: 179 kcal

Gesunde Knie

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1387 Punkte

: 147 kcal

Gesunde Leber

: 30 Min

: 30 Asanas

: 1382 Punkte

: 206 kcal

Gesunde Nieren

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1451 Punkte

: 166 kcal

Gesunde Verdauung

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1368 Punkte

: 150 kcal

Gesunder Hals

: 30 Min

: 31 Asana

: 1411 Punkte

: 150 kcal

Gesunder Schlaf

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1575 Punkte

: 176 kcal

Gesundheit der Prostata

: 30 Min

: 23 Asanas

: 1561 Punkte

: 264 kcal

Gewichtsverlust I

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1677 Punkte

: 246 kcal

Gewichtsverlust II

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1589 Punkte

: 181 kcal

Gleichgewicht entwickeln

: 30 Min

: 24 Asanas

: 1629 Punkte

: 168 kcal

Guten Morgen

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1663 Punkte

: 178 kcal

Heiterkeit

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1562 Punkte

: 180 kcal

Herzkomplex

: 30 Min

: 30 Asanas

: 1548 Punkte

: 192 kcal

Hör auf zu trinken

: 30 Min

: 24 Asanas

: 1669 Punkte

: 259 kcal

Hormonelles Gleichgewicht

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1455 Punkte

: 233 kcal

Hüftöffnung

: 30 Min

: 24 Asanas

: 1598 Punkte

: 170 kcal

Ich kann auf Zucker verzichten.

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1541 Punkte

: 169 kcal

Innere Harmonie

: 30 Min

: 22 Asanas

: 1618 Punkte

: 212 kcal

Kopfschmerzlinderung

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1428 Punkte

: 131 kcal

Linderung von Angstzuständen

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1549 Punkte

: 220 kcal

Linderung von Rückenschmerzen

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1596 Punkte

: 177 kcal

Lymphdrainage der Lunge

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1430 Punkte

: 173 kcal

Machtkomplex

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1501 Punkte

: 223 kcal

Männliche Macht

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1597 Punkte

: 198 kcal

Mit dem Rauchen aufhören

: 30 Min

: 30 Asanas

: 1423 Punkte

: 213 kcal

Mondkomplex

: 30 Min

: 23 Asanas

: 1518 Punkte

: 176 kcal

Muskelverspannungen lösen

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1176 Punkte

: 173 kcal

Nach dem Ausführen

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1392 Punkte

: 153 kcal

Nach dem Flug

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1334 Punkte

: 129 kcal

Nach einer langen Reise

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1443 Punkte

: 199 kcal

Richtige Körperhaltung

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1523 Punkte

: 220 kcal

Rückenschmerzen loswerden

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1386 Punkte

: 153 kcal

Sanfte Yoga

: 30 Min

: 30 Asanas

: 1218 Punkte

: 108 kcal

Schlanke Beine

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1663 Punkte

: 210 kcal

Schlanker Körper

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1718 Punkte

: 244 kcal

Schmale Taille

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1424 Punkte

: 160 kcal

Schöne Brüste

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1636 Punkte

: 174 kcal

Schöne Presse

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1555 Punkte

: 214 kcal

Schwellungen entfernen

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1429 Punkte

: 205 kcal

Senkung des Blutdrucks

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1493 Punkte

: 152 kcal

Starke Arme

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1620 Punkte

: 226 kcal

Stärkung des Immunsystems

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1453 Punkte

: 155 kcal

Statischer Komplex

: 30 Min

: 23 Asanas

: 1697 Punkte

: 253 kcal

Straffer Po

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1639 Punkte

: 195 kcal

Tibetische Gymnastik

: 30 Min

: 31 Asana

: 1324 Punkte

: 164 kcal

Verbesserung des Sehvermögens

: 30 Min

: 30 Asanas

: 1427 Punkte

: 193 kcal

Verlängerung des Vergnügens

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1545 Punkte

: 217 kcal

Vor dem Ausführen

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1413 Punkte

: 157 kcal

Vor dem Flug

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1363 Punkte

: 162 kcal

Vorbereitung auf die Lotusposition

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1555 Punkte

: 184 kcal

Vorbereitung auf die Schwangerschaft

: 30 Min

: 24 Asanas

: 1505 Punkte

: 151 kcal

Vorbeugung von Blasenentzündung

: 30 Min

: 24 Asanas

: 1622 Punkte

: 248 kcal

Vorbeugung von Krampfadern

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1272 Punkte

: 145 kcal

Während der Menstruation

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1479 Punkte

: 210 kcal

Weibliche Macht

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1597 Punkte

: 202 kcal

Yin-Yoga

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1657 Punkte

: 226 kcal

Yoga 60+ Cardio-Komplex

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1243 Punkte

: 196 kcal

Yoga auf dem Rücken

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1444 Punkte

: 135 kcal

Yoga bei ADHS

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1456 Punkte

: 171 kcal

Yoga bei Hyperkyphose

: 30 Min

: 30 Asanas

: 1346 Punkte

: 144 kcal

Yoga bei Hyperlordose

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1607 Punkte

: 204 kcal

Yoga bei Skoliose

: 30 Min

: 30 Asanas

: 1389 Punkte

: 206 kcal

Yoga für Anfänger

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1666 Punkte

: 249 kcal

Yoga für Fortgeschrittene

: 30 Min

: 24 Asanas

: 1807 Punkte

: 252 kcal

Yoga für Fußballspieler

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1503 Punkte

: 162 kcal

Yoga für Füße und Knöchel

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1385 Punkte

: 153 kcal

Yoga für Golfer

: 30 Min

: 31 Asana

: 1454 Punkte

: 168 kcal

Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks

: 30 Min

: 30 Asanas

: 1341 Punkte

: 190 kcal

Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1308 Punkte

: 197 kcal

Yoga für Radfahrer

: 30 Min

: 29 Asanas

: 1492 Punkte

: 172 kcal

Yoga für Schultern und Schulterblätter

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1583 Punkte

: 177 kcal

Yoga für Schwangere

: 30 Min

: 22 Asanas

: 1474 Punkte

: 216 kcal

Yoga für Schwimmer

: 30 Min

: 31 Asana

: 1226 Punkte

: 143 kcal

Yoga für Skifahrer

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1656 Punkte

: 251 kcal

Yoga für Snowboarder

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1328 Punkte

: 198 kcal

Yoga für Tennisspieler

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1327 Punkte

: 165 kcal

Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1611 Punkte

: 239 kcal

Yoga für VSD

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1504 Punkte

: 156 kcal

Yoga fürs Büro

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1431 Punkte

: 145 kcal

Yoga nach der Arbeit

: 30 Min

: 28 Asanas

: 1532 Punkte

: 222 kcal

Yoga während der Wechseljahre

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1683 Punkte

: 195 kcal

Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1400 Punkte

: 201 kcal

Yoga zur Stärkung des Beckenbodens

: 30 Min

: 27 Asanas

: 1545 Punkte

: 169 kcal

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