Drenaje linfático de los pulmones — Clase de yoga 60 minutos

Tirando hacia arriba

Estiramiento vertical alterno

Movimiento de pie con inclinación lateral.

Rotación simultánea de manos

Rotación de pie relajada

Movimiento de girar la mano hacia un lado.

Rotación de la pelota

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Movimiento de estiramiento de la línea frontal del cuerpo.

Postura de rana de una pierna con agarre de pie con ambas manos

Flexión hacia atrás de pie

Kriya en silla con sentadilla profunda

Flexión hacia abajo de pie con bloqueo de muñeca

Postura del guerrero 1

Pose del rey de la danza

Postura del guerrero 2

Postura del ángulo lateral torcido

Postura del triángulo extendido

Postura del jinete de puntillas con los brazos extendidos hacia arriba

Movimiento de flexión lateral con las piernas bien separadas.

Movimiento de las ruedas

Perro boca abajo con pierna doblada y levantada

Movimiento del gato

Movimiento de gato con extensión de pierna.

Kriya Plank - Perro boca arriba

Movimiento de plancha con un brazo

Movimiento del perro con el hocico hacia arriba sobre los dedos de los pies 2

Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba

Movimiento del perro con el hocico hacia arriba sobre los dedos de los pies 2

Movimiento alterno de piernas en la postura del bastón de cuatro patas

Postura del gato con agarre del pie

Postura del bastón de cuatro puntas

Postura de Makara girada sobre un brazo

Postura de Makara boca abajo

Kriya del delfín

Postura del rey de las palomas

Postura del niño 3

Postura del camello

Postura de la guirnalda

Postura del guerrero dormido

Postura de medio puente con agarre de pierna

Extender los brazos hacia arriba desde una posición acostada

Kriya 2 con piernas arriba acostadas

Kriya Plow - Postura para dormir

Postura del arado

Postura del pez

Postura de torsión acostado boca arriba

Pranayama en la postura del diamante

Postura de relajación 3