La rutina de yoga «Mejorar la vista» es adecuada para movilizar el cuerpo después de trabajar mucho tiempo frente a una pantalla. Los ejercicios para los hombros, el cuello y la espalda se combinan con un calentamiento general y relajación.
Esta clase de 25 minutos incluye «Estiramiento simultáneo de brazos con rotación de pie», «Rotación de la cabeza en Tadasana» y «Movimiento de la serpiente». Al final descansarás en posición tumbada.
Mueve la cabeza con suavidad, evitando los giros bruscos y echarla hacia atrás. Al final de la clase, date tiempo para descansar con calma.
