La rutina de yoga «Mejorar la vista» es adecuada para movilizar el cuerpo después de trabajar mucho tiempo frente a una pantalla. Los ejercicios para los hombros, el cuello y la espalda se combinan con un calentamiento general y relajación.
Entre los ejercicios de esta clase de 30 minutos están «Estiramiento vertical alterno», «Movimiento de la serpiente» y «Estiramiento de brazos con torsión tumbado boca abajo». Al final descansarás en posición tumbada.
Mueve la cabeza con suavidad, evitando los giros bruscos y echarla hacia atrás. Al final de la clase, date tiempo para descansar con calma.
