Käden sivulle avaamisen liike: kierto molempiin suuntiin

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Jooga

Intensiivit

Käden sivulle avaamisen liike esiintyy 21 kerta joogatunneilla

Aihe	Nimi	Aika
Raskaus	Raskausjooga 25 min	25 min
Raskaus	Raskausjooga 60 min	60 min
Silmät	Näön parantaminen 60 min	60 min
Silmät	Näön parantaminen 90 min	90 min
Selkä	Terve niska 45 min	45 min
Selkä	Terve niska 60 min	60 min
Selkä	Terve niska 90 min	90 min
Keuhkot	Joogaa keuhkoille 45 min	45 min
Keuhkot	Joogaa keuhkoille 60 min	60 min
Keuhkot	Joogaa keuhkoille 90 min	90 min
Keuhkot	Pärjään ilman savukkeita 45 min	45 min
Keuhkot	Pärjään ilman savukkeita 60 min	60 min
Selkä	Jooga skolioosin yhteydessä 60 min	60 min
Selkä	Jooga skolioosin yhteydessä 90 min	90 min
Kädet	Kädet ja ranteet 60 min	60 min
Kädet	Kädet ja ranteet 90 min	90 min
Stressin lievitys	Jooga ADHD:n yhteydessä 30 min	30 min
Stressin lievitys	Jooga ADHD:n yhteydessä 45 min	45 min
Selkä	Hartiat ja lapaluut 90 min	90 min
Liikkuvuus	Lempeä jooga 20 min	20 min
Liikkuvuus	Lempeä jooga 45 min	45 min

Käden sivulle avaamisen liike esiintyy 46 kerta valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Terveys	Vastustuskyvyn vahvistaminen 4 vko. Päivä: 4	4 vko.	4
Koko keho	Joustava keho 4 vko. Päivä: 13, 14, 16	4 vko.	13, 14, 16
Painonhallinta	Painonpudotus 4 vko. Päivä: 27, 28	4 vko.	27, 28
Koko keho	Hyvinvoivat nivelet 4 vko. Päivä: 5, 11	4 vko.	5, 11
Energia	Energinen aamu 4 vko. Päivä: 23	4 vko.	23
Painonhallinta	Painonpudotus 2 vko. Päivä: 14	2 vko.	14
Koko keho	Vahvat käsivarret 4 vko. Päivä: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 10, 11, 17, 19, 21, 22, 23, 27, 28	4 vko.	2, 3, 4, 5, 7, 8, 10, 11, 17, 19, 21, 22, 23, 27, 28
Koko keho	Vahvat käsivarret 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Koko keho	Hyvinvoivat nivelet 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Koko keho	Tasapainon kehittäminen 2 vko. Päivä: 3	2 vko.	3
Koko keho	Hyvinvoivat nivelet 3 vko. Päivä: 9	3 vko.	9
Koko keho	Tasapainon kehittäminen 3 vko. Päivä: 10	3 vko.	10
Koko keho	Vahvat käsivarret 3 vko. Päivä: 8	3 vko.	8
Terveys	Lopeta tupakointi 3 vko. Päivä: 16, 17, 18, 19, 20	3 vko.	16, 17, 18, 19, 20
Terveys	Lopeta tupakointi 4 vko. Päivä: 5, 6, 13	4 vko.	5, 6, 13
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 2 vko. Päivä: 2, 12, 13	2 vko.	2, 12, 13
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 3 vko. Päivä: 12	3 vko.	12
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 3 vko. Päivä: 9, 16	3 vko.	9, 16
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 4 vko. Päivä: 6	4 vko.	6
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 12 vko. Päivä: 33	12 vko.	33
Selkä	Hyvinvoiva niska 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Selkä	Hyvinvoiva niska 2 vko. Päivä: 8	2 vko.	8
Selkä	Hyvinvoiva niska 3 vko. Päivä: 21	3 vko.	21
Selkä	Hyvinvoiva niska 4 vko. Päivä: 18	4 vko.	18
Terveys	Päänsäryn lievitys 1 vko. Päivä: 3, 6	1 vko.	3, 6
Terveys	Päänsäryn lievitys 2 vko. Päivä: 5, 10	2 vko.	5, 10
Terveys	Päänsäryn lievitys 3 vko. Päivä: 2, 12, 20	3 vko.	2, 12, 20
Terveys	Päänsäryn lievitys 4 vko. Päivä: 2, 9, 13, 24, 27	4 vko.	2, 9, 13, 24, 27
Terveys	Hyvä ruoansulatus 2 vko. Päivä: 8	2 vko.	8
Terveys	Hyvä ruoansulatus 3 vko. Päivä: 4	3 vko.	4
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 2 vko. Päivä: 6	2 vko.	6
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 3 vko. Päivä: 6	3 vko.	6
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 4 vko. Päivä: 6	4 vko.	6
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 2 vko. Päivä: 8	2 vko.	8
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 3 vko. Päivä: 8	3 vko.	8
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 4 vko. Päivä: 8	4 vko.	8
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 2 vko. Päivä: 6	2 vko.	6
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 3 vko. Päivä: 6	3 vko.	6
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 4 vko. Päivä: 6, 22	4 vko.	6, 22
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 1 vko. Päivä: 7	1 vko.	7
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 3 vko. Päivä: 7	3 vko.	7
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 4 vko. Päivä: 7	4 vko.	7

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Käden sivulle avaamisen liike Anumarjana-parivritti kriyya

Hyödyt

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Jos harjoitus ei vielä onnistu

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Harjoituksen tiedot

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Kiitos!!

Onnittelut!

Oma jäsenyys

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Tilaukset ovat saatavilla mobiilisovelluksessa

Joogatunti	Kesto
Raskausjooga	25 min
Raskausjooga	60 min
Näön parantaminen	60 min
Näön parantaminen	90 min
Terve niska	45 min
Terve niska	60 min
Terve niska	90 min
Joogaa keuhkoille	45 min
Joogaa keuhkoille	60 min
Joogaa keuhkoille	90 min
Pärjään ilman savukkeita	45 min
Pärjään ilman savukkeita	60 min
Jooga skolioosin yhteydessä	60 min
Jooga skolioosin yhteydessä	90 min
Kädet ja ranteet	60 min
Kädet ja ranteet	90 min
Jooga ADHD:n yhteydessä	30 min
Jooga ADHD:n yhteydessä	45 min
Hartiat ja lapaluut	90 min
Lempeä jooga	20 min
Lempeä jooga	45 min

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Käden sivulle avaamisen liike Anumarjana-parivritti kriyya

älä luovuta!

Hyödyt

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Jos harjoitus ei vielä onnistu

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Harjoituksen tiedot

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Toivottavasti pidit siitä!

Kiitos!!

Onnittelut!

Käden sivulle avaamisen liike: kierto molempiin suuntiin

Lunasta lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Oma jäsenyys

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Tilaukset ovat saatavilla mobiilisovelluksessa

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?