Le yoga en cas d'hypotension associe mouvements et postures de renforcement. Choisissez l'intensité selon votre état du jour.
Pendant ce cours de 20 minutes, vous pratiquerez « Posture du guerrier 1 », « Mouvement du cavalier sur la pointe des pieds avec les bras tendus vers le haut » et « Mouvement dans la posture de l'infini 2 ». Les postures du guerrier sollicitent les muscles des jambes et la stabilité du tronc. La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Validez préalablement l'intensité avec un spécialiste et changez de position sans vous presser. En cas de faiblesse ou de vertiges, reportez la séance.
