Le yoga en cas d'hypotension associe mouvements et postures de renforcement. Choisissez l'intensité selon votre état du jour.
Parmi les exercices de ce cours de 60 minutes figurent « Mouvement du chat avec extension de jambe », « Posture de la planche » et « Mouvement dans la posture de l'infini ». La planche sollicite les muscles des bras et du tronc. La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Validez préalablement l'intensité avec un spécialiste et changez de position sans vous presser. En cas de faiblesse ou de vertiges, reportez la séance.
