Le yoga en cas d'hypotension associe mouvements et postures de renforcement. Choisissez l'intensité selon votre état du jour.
Pendant ce cours de 25 minutes, vous essayerez « Kriya accroupi avec la jambe tendue sur le côté », « Mouvement du guerrier 2 avec appui sur la cuisse » et « Posture du guerrier 2 ». Les postures du guerrier sollicitent les muscles des jambes et la stabilité du tronc. La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Validez préalablement l'intensité avec un spécialiste et changez de position sans vous presser. En cas de faiblesse ou de vertiges, reportez la séance.
