Uitgestrekte zijhoekhouding met ringgreep onder de knie: arm onder knie steken

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Uitgestrekte zijhoekhouding met ringgreep onder de knie komt voor 92 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Kracht	Machtcomplex 25 min	25 min
Kracht	Machtcomplex 30 min	30 min
Kracht	Machtcomplex 45 min	45 min
Kracht	Machtcomplex 60 min	60 min
Kracht	Machtcomplex 90 min	90 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 90 min	90 min
Bilspieren	Stevige billen 60 min	60 min
Bilspieren	Stevige billen 90 min	90 min
Taille	Slanke taille 45 min	45 min
Taille	Slanke taille 60 min	60 min
Taille	Slanke taille 90 min	90 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 30 min	30 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 45 min	45 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 60 min	60 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 90 min	90 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 90 min	90 min
Ontspanning	Antistress 45 min	45 min
Ontspanning	Antistress 60 min	60 min
Ontspanning	Antistress 90 min	90 min
Energie	Goedemorgen 45 min	45 min
Energie	Goedemorgen 60 min	60 min
Energie	Goedemorgen 90 min	90 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 45 min	45 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 60 min	60 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Vrouwelijke kracht 90 min	90 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 45 min	45 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 60 min	60 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 90 min	90 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 45 min	45 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 60 min	60 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 90 min	90 min
Sport	Yoga voor tennissers 60 min	60 min
Sport	Yoga voor skiërs 45 min	45 min
Sport	Yoga voor skiërs 60 min	60 min
Sport	Yoga voor skiërs 90 min	90 min
Slaap	Goede nachtrust 30 min	30 min
Slaap	Goede nachtrust 45 min	45 min
Slaap	Goede nachtrust 60 min	60 min
Slaap	Goede nachtrust 90 min	90 min
Buikspieren	Mooie pers 20 min	20 min
Buikspieren	Mooie pers 25 min	25 min
Buikspieren	Mooie pers 30 min	30 min
Buikspieren	Mooie pers 45 min	45 min
Buikspieren	Mooie pers 60 min	60 min
Buikspieren	Mooie pers 90 min	90 min
Ontspanning	Maancomplex 45 min	45 min
Ontspanning	Maancomplex 60 min	60 min
Ontspanning	Maancomplex 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 20 min	20 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 25 min	25 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 30 min	30 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 45 min	45 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 60 min	60 min
Seksuele gezondheid	Mannelijke macht 90 min	90 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 45 min	45 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 60 min	60 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 90 min	90 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 15 min	15 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 20 min	20 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 25 min	25 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 30 min	30 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 45 min	45 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 60 min	60 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 90 min	90 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 30 min	30 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 45 min	45 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 60 min	60 min
Afvallen	Gewichtsverlies II 90 min	90 min
Flexibiliteit	Rekken 20 min	20 min
Flexibiliteit	Rekken 25 min	25 min
Flexibiliteit	Rekken 30 min	30 min
Flexibiliteit	Rekken 45 min	45 min
Flexibiliteit	Rekken 60 min	60 min
Flexibiliteit	Rekken 90 min	90 min
Diabetes	Diabetespreventie 60 min	60 min
Diabetes	Diabetespreventie 90 min	90 min
Energie	Statisch complex 10 min	10 min
Flexibiliteit	Heupopening 45 min	45 min
Flexibiliteit	Heupopening 60 min	60 min
Afvallen	Slank lichaam 45 min	45 min
Afvallen	Slank lichaam 60 min	60 min
Afvallen	Slank lichaam 90 min	90 min
Stressvermindering	Innerlijke harmonie 60 min	60 min
Stressvermindering	Innerlijke harmonie 90 min	90 min
Ontspanning	Yin-yoga 90 min	90 min
Rug	Yoga voor hyperkyfose 60 min	60 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 90 min	90 min
Heupen	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 60 min	60 min
Heupen	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 90 min	90 min
Rug	Yoga voor de schouders en schouderbladen 60 min	60 min
Rug	Yoga voor de schouders en schouderbladen 90 min	90 min

Uitgestrekte zijhoekhouding met ringgreep onder de knie komt voor 92 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 28	4 wk.	28
Hele lichaam	Lengtespagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 5	5 wk.	5
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 22, 27	4 wk.	5, 22, 27
Afvallen	Ontdek je kracht in 28 dagen 4 wk. Dag: 7	4 wk.	7
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 28 dagen 4 wk. Dag: 27	4 wk.	27
Afvallen	Afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Afvallen	Slanke taille in 28 dagen 4 wk. Dag: 22, 23	4 wk.	22, 23
Hele lichaam	Sterke armen in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Afvallen	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 12, 14	2 wk.	12, 14
Energie	Energiek de ochtend in in 14 dagen 2 wk. Dag: 9, 14	2 wk.	9, 14
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Hele lichaam	Zijspagaat in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 7 dagen 1 wk. Dag: 3, 5, 6, 7	1 wk.	3, 5, 6, 7
Energie	Energiek de ochtend in in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Afvallen	Slanke benen in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Afvallen	Slanke taille in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 5	1 wk.	4, 5
Afvallen	Sterke buikspieren in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 6, 7	1 wk.	4, 6, 7
Gezondheid	Je weerstand versterken in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6	1 wk.	5, 6
Afvallen	Ontdek je kracht in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6	3 wk.	5, 6
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 6, 7	3 wk.	4, 6, 7
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Afvallen	Ontdek je kracht in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Afvallen	Sterke buikspieren in 21 dagen 3 wk. Dag: 7	3 wk.	7
Energie	Energiek de ochtend in in 21 dagen 3 wk. Dag: 7, 16, 21	3 wk.	7, 16, 21
Afvallen	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 5, 19, 21	3 wk.	4, 5, 19, 21
Afvallen	Slanke benen in 21 dagen 3 wk. Dag: 7	3 wk.	7
Zelfzekerheid	Je zelfvertrouwen vergroten in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 5, 6, 7	3 wk.	3, 5, 6, 7
Hele lichaam	Sterke armen in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Hele lichaam	Zijspagaat in 21 dagen 3 wk. Dag: 7	3 wk.	7
Gezondheid	Stoppen met roken in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 15	3 wk.	4, 15
Gezondheid	Stoppen met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 9	4 wk.	9
Gezondheid	Stoppen met drinken in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Hele lichaam	Statische oefeningen in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Hele lichaam	Statische oefeningen in 21 dagen 3 wk. Dag: 15	3 wk.	15
Hele lichaam	Statische oefeningen in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 8, 18, 27	4 wk.	6, 8, 18, 27
Stressvermindering	Angst verminderen in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Stressvermindering	Angst verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 7, 13	3 wk.	2, 7, 13
Stressvermindering	Angst verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 18, 24, 27	4 wk.	9, 18, 24, 27
Rug	Yoga bij scoliose in 14 dagen 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Rug	Yoga bij scoliose in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 47, 53, 65	12 wk.	47, 53, 65
Hele lichaam	Zijspagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 26	4 wk.	20, 26
Hele lichaam	Zijspagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 29, 32	5 wk.	29, 32
Gezondheid	Zwelling verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 20, 22	4 wk.	10, 20, 22
Hele lichaam	Heupen openen in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6, 7	1 wk.	5, 6, 7
Hele lichaam	Heupen openen in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 16, 20	3 wk.	8, 16, 20
Hele lichaam	Heupen openen in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 26	4 wk.	12, 26
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 11, 13	2 wk.	8, 11, 13
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 16	3 wk.	5, 16
Gezondheid	Een gezond hart in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Gezondheid	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Gezondheid	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 20, 26	4 wk.	10, 20, 26
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 13	2 wk.	10, 13
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 16	3 wk.	12, 16
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 19, 20	4 wk.	19, 20
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 13, 29, 34	5 wk.	13, 29, 34
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 10	2 wk.	5, 10
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 18	3 wk.	12, 18
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 25	4 wk.	25
Rug	Een gezonde nek in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Rug	Een gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 13	2 wk.	10, 13
Rug	Een gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 15, 17	3 wk.	3, 15, 17
Rug	Een gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 25	4 wk.	6, 25
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 15	4 wk.	15
Afvallen	Een slank lichaam in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Afvallen	Een slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 18	4 wk.	18
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 14 dagen 2 wk. Dag: 9, 14	2 wk.	9, 14
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 23	4 wk.	20, 23
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 14 dagen 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 18, 20	3 wk.	12, 18, 20
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 28 dagen 4 wk. Dag: 17	4 wk.	17
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 20	4 wk.	20
Rug	Atlas richt zich op in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Rug	Atlas richt zich op in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 14	2 wk.	7, 14
Rug	Atlas richt zich op in 21 dagen 3 wk. Dag: 7, 14, 16, 19, 21	3 wk.	7, 14, 16, 19, 21
Rug	Atlas richt zich op in 28 dagen 4 wk. Dag: 7, 14, 16, 19, 21	4 wk.	7, 14, 16, 19, 21
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 10	2 wk.	6, 10
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 21 dagen 3 wk. Dag: 6, 10, 16	3 wk.	6, 10, 16
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 10, 16, 25	4 wk.	6, 10, 16, 25
Afvallen	Intensief afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 14	2 wk.	14
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 14, 18	3 wk.	14, 18
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 14, 18, 24, 25	4 wk.	14, 18, 24, 25

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Uitgestrekte zijhoekhouding met ringgreep onder de knie Baddha parshvakonasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Machtcomplex	25 min
Machtcomplex	30 min
Machtcomplex	45 min
Machtcomplex	60 min
Machtcomplex	90 min
Beweegbare gewrichten	90 min
Stevige billen	60 min
Stevige billen	90 min
Slanke taille	45 min
Slanke taille	60 min
Slanke taille	90 min
Spreidbeen	30 min
Spreidbeen	45 min
Spreidbeen	60 min
Spreidbeen	90 min
Voorbereiding op een zwangerschap	90 min
Antistress	45 min
Antistress	60 min
Antistress	90 min
Goedemorgen	45 min
Goedemorgen	60 min
Goedemorgen	90 min
Het overwinnen van een depressie	45 min
Het overwinnen van een depressie	60 min
Het overwinnen van een depressie	90 min
Vrouwelijke kracht	90 min
Gezonde spijsvertering	45 min
Gezonde spijsvertering	60 min
Gezonde spijsvertering	90 min
Verlichting van lage rugpijn	45 min
Verlichting van lage rugpijn	60 min
Verlichting van lage rugpijn	90 min
Yoga voor tennissers	60 min
Yoga voor skiërs	45 min
Yoga voor skiërs	60 min
Yoga voor skiërs	90 min
Goede nachtrust	30 min
Goede nachtrust	45 min
Goede nachtrust	60 min
Goede nachtrust	90 min
Mooie pers	20 min
Mooie pers	25 min
Mooie pers	30 min
Mooie pers	45 min
Mooie pers	60 min
Mooie pers	90 min
Maancomplex	45 min
Maancomplex	60 min
Maancomplex	90 min
Mannelijke macht	20 min
Mannelijke macht	25 min
Mannelijke macht	30 min
Mannelijke macht	45 min
Mannelijke macht	60 min
Mannelijke macht	90 min
Voorbereiding op de lotushouding	45 min
Voorbereiding op de lotushouding	60 min
Voorbereiding op de lotushouding	90 min
De Kracht Ontwaakt	15 min
De Kracht Ontwaakt	20 min
De Kracht Ontwaakt	25 min
De Kracht Ontwaakt	30 min
De Kracht Ontwaakt	45 min
De Kracht Ontwaakt	60 min
De Kracht Ontwaakt	90 min
Gewichtsverlies II	30 min
Gewichtsverlies II	45 min
Gewichtsverlies II	60 min
Gewichtsverlies II	90 min
Rekken	20 min
Rekken	25 min
Rekken	30 min
Rekken	45 min
Rekken	60 min
Rekken	90 min
Diabetespreventie	60 min
Diabetespreventie	90 min
Statisch complex	10 min
Heupopening	45 min
Heupopening	60 min
Slank lichaam	45 min
Slank lichaam	60 min
Slank lichaam	90 min
Innerlijke harmonie	60 min
Innerlijke harmonie	90 min
Yin-yoga	90 min
Yoga voor hyperkyfose	60 min
Yoga voor voeten en enkels	90 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	60 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	90 min
Yoga voor de schouders en schouderbladen	60 min
Yoga voor de schouders en schouderbladen	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Uitgestrekte zijhoekhouding met ringgreep onder de knie Baddha parshvakonasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Uitgestrekte zijhoekhouding met ringgreep onder de knie: arm onder knie steken

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?