De intensieve cursus "Verleng het plezier in 3 maanden" is ontworpen om beoefenaars te helpen de duur van het plezier tijdens seksuele gemeenschap te verlengen door de lichaamsgevoeligheid te vergroten, te werken met ademhaling, een staat van innerlijke rust en openheid voor ervaringen te bereiken, en specifieke lichaamsgebieden te activeren die verband houden met seksuele bevrediging.
De complexen maken actief gebruik van pranayama, met als doel onnodige gedachten te verdrijven en zich in een kalmere gemoedstoestand te kunnen concentreren op het hier en nu.
De nadruk ligt op het actief trainen van de benen, met name de achterkant van de benen, de bilspieren en buikspieroefeningen die de bloedtoevoer naar de benen verbeteren, wat helpt om het gewenste resultaat te bereiken.
Daarnaast is het essentieel om veel rek- en strekoefeningen voor de benen en de onderrug te doen. Deze oefeningen helpen overtollige spanning te verlichten, waardoor je langer van je rust kunt genieten.
Over het algemeen worden alle yoga-oefeningen, door ze vast te houden, gebruikt om de gevoeligheid van het hele lichaam te vergroten, de doorbloeding te verbeteren en een diepere voldoening te ervaren bij aanraking en strelingen.
In de beschrijving van de cursuslessen kom je ook een aantal technieken tegen die in oude tradities werden gebruikt en die ook in de moderne tijd nog steeds worden toegepast.
