Staande kikkerhouding met eenhandige voetgreep: beweeg de voet naar de bil

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Staande kikkerhouding met eenhandige voetgreep komt voor 38 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 25 min	25 min
Bloeddruk	A. Shishonin's hypertensiecomplex 30 min	30 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 60 min	60 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Vrouwelijke kracht 30 min	30 min
Rug	Gezonde nek 90 min	90 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 20 min	20 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 25 min	25 min
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering 30 min	30 min
Reizen	Voor de vlucht 25 min	25 min
Reizen	Voor de vlucht 30 min	30 min
Energie	Statisch complex 90 min	90 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 15 min	15 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 15 min	15 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 20 min	20 min
Onderrug	Yoga voor hyperlordose 25 min	25 min
Onderrug	Yoga voor hyperlordose 30 min	30 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 45 min	45 min
Rug	Yoga voor hyperlordose 60 min	60 min
Onderrug	Yoga voor hyperlordose 90 min	90 min
Benen	Gezonde knieën 15 min	15 min
Benen	Gezonde knieën 45 min	45 min
Sport	Yoga voor fietsers 20 min	20 min
Sport	Yoga voor fietsers 30 min	30 min
Sport	Yoga voor fietsers 60 min	60 min
Sport	Yoga voor fietsers 90 min	90 min
Sport	Yoga voor voetballers 15 min	15 min
Sport	Yoga voor voetballers 30 min	30 min
Sport	Yoga voor voetballers 90 min	90 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 60 min	60 min
Hele lichaam	Yoga voor op kantoor 10 min	10 min
Hele lichaam	Yoga voor op kantoor 20 min	20 min
Hele lichaam	Yoga voor op kantoor 25 min	25 min
Hele lichaam	Yoga voor op kantoor 30 min	30 min
Ontspanning	Yoga voor op kantoor 45 min	45 min
Ontspanning	Yoga voor op kantoor 60 min	60 min
Stressvermindering	Yoga voor ADHD 90 min	90 min
Gewoonten	Ik kan wel zonder suiker. 30 min	30 min

Staande kikkerhouding met eenhandige voetgreep komt voor 86 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Hele lichaam	Een soepel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 19, 20, 22, 28	4 wk.	19, 20, 22, 28
Afvallen	Afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 5	4 wk.	2, 5
Stressvermindering	Ontspannen bij stress in 28 dagen 4 wk. Dag: 10	4 wk.	10
Hele lichaam	Lengtespagaat in 35 dagen 5 wk. Dag: 1, 2, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 17, 20, 26	5 wk.	1, 2, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 17, 20, 26
Hele lichaam	Gezonde gewrichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 10	4 wk.	10
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 2, 3, 5	4 wk.	1, 2, 3, 5
Afvallen	Sterke buikspieren in 28 dagen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Afvallen	Afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 10	2 wk.	7, 10
Afvallen	Afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Hele lichaam	Stevige billen in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 3, 4, 15	4 wk.	2, 3, 4, 15
Energie	Energiek de ochtend in in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Hele lichaam	De vloer aanraken in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Rug	Koninklijke houding in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 10	2 wk.	1, 2, 10
Afvallen	Slanke benen in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Gezondheid	Je weerstand versterken in 14 dagen 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Gezondheid	Je weerstand versterken in 21 dagen 3 wk. Dag: 15	3 wk.	15
Hele lichaam	Je balans verbeteren in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 9, 17	3 wk.	8, 9, 17
Rug	Koninklijke houding in 21 dagen 3 wk. Dag: 3	3 wk.	3
Hele lichaam	De vloer aanraken in 21 dagen 3 wk. Dag: 3	3 wk.	3
Energie	Energiek de ochtend in in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Afvallen	Slanke benen in 21 dagen 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Gezondheid	Stoppen met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Gezondheid	Stoppen met drinken in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Gezondheid	Stoppen met drinken in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Gezondheid	Stoppen met drinken in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 17	3 wk.	8, 17
Gezondheid	Stoppen met drinken in 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Hele lichaam	Statische oefeningen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Hele lichaam	Statische oefeningen in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Hele lichaam	Statische oefeningen in 21 dagen 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Hele lichaam	Statische oefeningen in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 2	4 wk.	1, 2
Stressvermindering	Angst verminderen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Stressvermindering	Angst verminderen in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Stressvermindering	Angst verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 1	3 wk.	1
Stressvermindering	Angst verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 17	4 wk.	17
Rug	Yoga bij scoliose in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Rug	Yoga bij scoliose in 28 dagen 4 wk. Dag: 15, 20, 25	4 wk.	15, 20, 25
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 3 maanden 12 wk. Dag: 1, 15, 19, 36, 74	12 wk.	1, 15, 19, 36, 74
Hele lichaam	Lengtespagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Hele lichaam	Zijspagaat in 28 dagen 4 wk. Dag: 12	4 wk.	12
Gezondheid	Zwelling verminderen in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Gezondheid	Zwelling verminderen in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 12, 15, 19	3 wk.	2, 12, 15, 19
Gezondheid	Zwelling verminderen in 28 dagen 4 wk. Dag: 15	4 wk.	15
Hele lichaam	Heupen openen in 21 dagen 3 wk. Dag: 19	3 wk.	19
Hele lichaam	Heupen openen in 28 dagen 4 wk. Dag: 6	4 wk.	6
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 21 dagen 3 wk. Dag: 6, 10	3 wk.	6, 10
Stressvermindering	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 15, 17, 22	4 wk.	3, 15, 17, 22
Gezondheid	Een gezond hart in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Gezondheid	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 3, 6	4 wk.	1, 3, 6
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden in 35 dagen 5 wk. Dag: 9, 27	5 wk.	9, 27
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 3	2 wk.	3
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 16, 20	3 wk.	11, 16, 20
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 9	4 wk.	1, 9
Rug	Een gezonde nek in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Rug	Een gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 18	3 wk.	11, 18
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Afvallen	Een slank lichaam in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Afvallen	Een slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 15, 19	3 wk.	5, 15, 19
Afvallen	Een slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 27	4 wk.	27
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 14 dagen 2 wk. Dag: 4	2 wk.	4
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 8	3 wk.	5, 8
Hele lichaam	Een mooi decolleté in 28 dagen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering in 28 dagen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 13, 17	3 wk.	5, 13, 17
Stressvermindering	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 13, 17, 26	4 wk.	5, 13, 17, 26
Stressvermindering	De formule voor rust in 14 dagen 2 wk. Dag: 9, 10, 11	2 wk.	9, 10, 11
Stressvermindering	De formule voor rust in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 10, 11	3 wk.	9, 10, 11
Stressvermindering	De formule voor rust in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 10, 11	4 wk.	9, 10, 11
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 21 dagen 3 wk. Dag: 11	3 wk.	11
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar in 28 dagen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Afvallen	Intensief afvallen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Afvallen	Intensief afvallen in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 10, 11	2 wk.	4, 10, 11
Afvallen	Intensief afvallen in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 10, 11, 21	3 wk.	4, 10, 11, 21
Afvallen	Intensief afvallen in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 10, 11, 21	4 wk.	4, 10, 11, 21

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Staande kikkerhouding met eenhandige voetgreep Utthita Eka Pada Bhekasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Yoga voor zwangere vrouwen	25 min
A. Shishonin's hypertensiecomplex	30 min
Tijdens de menstruatie	60 min
Tijdens de menstruatie	90 min
Vrouwelijke kracht	30 min
Gezonde nek	90 min
Gezonde spijsvertering	20 min
Gezonde spijsvertering	25 min
Gezonde spijsvertering	30 min
Voor de vlucht	25 min
Voor de vlucht	30 min
Statisch complex	90 min
Yoga voor beginners	15 min
Yoga voor hyperlordose	15 min
Yoga voor hyperlordose	20 min
Yoga voor hyperlordose	25 min
Yoga voor hyperlordose	30 min
Yoga voor hyperlordose	45 min
Yoga voor hyperlordose	60 min
Yoga voor hyperlordose	90 min
Gezonde knieën	15 min
Gezonde knieën	45 min
Yoga voor fietsers	20 min
Yoga voor fietsers	30 min
Yoga voor fietsers	60 min
Yoga voor fietsers	90 min
Yoga voor voetballers	15 min
Yoga voor voetballers	30 min
Yoga voor voetballers	90 min
Yoga voor voeten en enkels	60 min
Yoga voor op kantoor	10 min
Yoga voor op kantoor	20 min
Yoga voor op kantoor	25 min
Yoga voor op kantoor	30 min
Yoga voor op kantoor	45 min
Yoga voor op kantoor	60 min
Yoga voor ADHD	90 min
Ik kan wel zonder suiker.	30 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Staande kikkerhouding met eenhandige voetgreep Utthita Eka Pada Bhekasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Staande kikkerhouding met eenhandige voetgreep: beweeg de voet naar de bil

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?